다이어트83 다리가 굵어지는 이유 습관 정리 근육이 아닌 지방이 쌓이는 경우 다리가 굵어지는 이유 습관 정리해 보겠습니다. 다리가 굵은 것은 많은 여성들의 고민입니다. 물론 건강해 보인다는 시선도 있지만 그것이 지방이라면 문제는 달라지게 됩니다. 다리만 굵어지는 이유를 모두 살펴보겠습니다. 다리가 굵어지는 이유 혈액 순환 지방이 쌓이는 큰 이유는 대사 작용을 담당하는 근육이 적기 때문이며, 지방이 다리에 쉽게 모이기 때문입니다. 이는 결국 적절한 운동을 통해서 지방을 태우는 것이 방법이며, 근력운동을 통해서 다리의 라인을 만들어야 합니다 셀룰라이트 셀룰라이트는 지방과 함께 노폐물과 수분이 쌓인 것을 혈액 순환 기능 저하나 노화, 호르몬 불균형, 운동 부족으로 나타나게 됩니다. 마른 체형에게도 생겨나며 피부 표면이 울퉁불퉁하게 나타나기에 당분의 섭취와 흡연, 음주를 줄이고 운동을 .. 2023. 6. 15. 효모 다이어트 밥 먹으면서 살 빼기 효소와 차이점 효모 다이어트 밥 먹으면서 살 빼는 방법과 효소의 차이점에 대해서 모두 알아보겠습니다. 일단 효소와 효모의 경우 효소를 만들어 내는 것이 효모이며 효소는 신체 내에서 각종 화학반응을 촉진하는 단백질로 음식의 소화와 유해 물질 배설에 도움을 줍니다. 효모에 대해서 알아보겠습니다 효모 다이어트 효모의 경우 발효 식품을 만들어내는 단세포 미생물로 토양, 물, 식물이나 동물의 체내 외 살고 있습니다. 즉 발효 과정에서 생성되는 물질이 효소인 것입니다 효소 다이어트도 있고 효모 다이어트도 있지만 효소 다이어트는 식이효소를 공급하여 식사를 조절하는 방법입니다. 효모 다이어트의 겨우 보충제를 이용하여 다이어트하는 방법으로 효모를 먹어 직접 배고픔을 잊는 것과 함께 효모를 통해서 지방 연소화 해독 효과를 응용한 다이어.. 2023. 6. 12. 치킨 칼로리 열량 비교 나트륨 함량 정리 치킨 칼로리 열량을 비교하고 나트륨 함량도 정리해 보겠습니다. 건강을 위해서 튀긴 것을 먹지 않는 것이 중요하고 기름이 많은 음식을 섭취하지 않는 것도 좋지만 가끔은 먹고 싶은 것을 먹으면서 스트레스를 푸는 것도 중요합니다. 세계로 뻗어나가는 한국 치킨 중 그나마 건강에 무리 없는 치킨을 알아보겠습니다 치킨 칼로리 굽네치킨 (굽네치킨) 칼로리: 960 / 나트륨: 1791mg 치킨 마니아 (마일드 치킨) 칼로리: 1514/ 나트륨: 2163mg 네네 치킨 (후라이드 마일드) 칼로리: 1742/ 나트륨: 1893mg 페리카나 (후라이드) 칼로리: 1975 / 나트륨: 2104mg 교촌 치킨 (교촌 후라이드) 칼로리: 2084 / 나트륨: 1985mg 비비큐 (황금 올리브) 칼로리: 1746 / 나트륨: 2.. 2023. 6. 5. 다이어트 식단 최고의 곡물 아침에 무조건 섭취해야 하는 이유 다이어트 식단에 대해서 알아보고 아침에 먹으면 좋은 곡물에 대해서도 알아보겠습니다. 우리가 살이 찌는 이유는 단순히 먹는 것이 아니라 인슐린 때문입니다. 식사로 인해 인슐린이 많이 분비되면 살이 찌는데 이는 탄수화물과 GI가 높은 음식 때문입니다. 그래서 이를 자제하는 것이 중요한데 이에 대해서 알아보겠습니다 다이어트 식단 앞서 말한 다이어트 식단에서 GI 지수의 경우 낮은 음식일수록 포만감이 낮고 맛이 그렇게 좋은 것도 아니어서 섭취하기가 힘듭니다. 그래서 탄수화물을 적게 먹고 포만감이 높은 음식을 찾아서 섭취를 해야 하는 것인데, 대표적으로 현미, 통밀, 호박, 고구마 등이 있고 정말 추천드리는 식품으로 바로 귀리가 있습니다 귀리 많은 분들이 다이어트하는데 고구마도 감자도 호박도 섭취하지만 귀리를 따.. 2023. 5. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 21 다음
