로즈메리 효능 부작용 바다의 이슬로 불리는 이유

로즈메리 효능 부작용 바다의 이슬로 불리는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 로즈메리는 지중해 원산지의 푸른 허브로 약재, 향수, 향신료로 사용이 됩니다. 요리에 넣어 풍미를 더하면서 여러 영양성분이 함유되어 있는데 이에 대해서 알아보겠습니다

 

로즈메리 

 

 

 

로즈메리의 신선한 잎은 철분과 칼슘, 비타민 B6가 풍부하며 오일, 허브차, 분말등으로 만들어집니다. 로즈메리는 꿀풀과에 속하는 민트류의 일종으로 오레가노, 타임, 바질, 라벤더등이 여기에 속하며 향기가 매우 강합니다.

로즈메리에서 약효를 보이는 부분은 잎과 꽃으로 잎은 바늘 모양이며 꽃은 분홍색, 흰색, 파란색, 자주색으로 다양합니다

 

로즈메리 효능

기본적으로 서구 지역의 전통 약초로 근육통 완화, 기억력 개선, 면역력 개선, 체내 순환 체계 강화 등이 있습니다. 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨, 비타민 C, 아연, 티아민, 리보플라인, 나이아신등이 함유되어 있습니다

 

• 항산화, 항염증: 활성산소 제거에 도움을 주며, 면역 체계 강화와 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 피부에도 좋습니다
• 소화 개선
• 기억력, 집중력 향상: 로즈마리 오일 성분이 특히 좋습니다
• 노화 방지: 뇌의 노화 방지에 도움을 줍니다
• 황반병성: 눈의 노화로 자주 발생하는 황반 변성에 도움을 줍니다

 

과다 복용 시에는 구토나 경련이 일어날 수 있고 임산부, 고혈압 환자는 주의가 필요하고 와파린과 같은 항응고 약물, 고혈압 약을 같이 복용하면 약물 작용을 억제합니다

 

 

 

허브

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