건강 꿀팁66 위궤양 증상 좋은 음식 식사 정리 원인과 극복 방법 위궤양 증상 좋은 음식에 대해서 알아보고 원인과 극복 방법 그리고 식사에 대해서도 모두 알아보겠습니다. 우리가 매일 섭취하는 음식은 위장 장애의 원인이 될 수 있습니다. 즉 위장상태가 평소에 좋지 않거나 소화가 힘든 분들은 주의해야 하는데 이에 대해서 모두 알아보겠습니다. 아래에서 확인 가능합니다 위궤양 위궤양 혹은 위염이나 역류성 식도염의 경우 회복이 쉽지 않고 일상에서 고통을 느끼게 됩니다. 역류성 식도염은 식도로 음식과 위산, 산성 가스가 역류하여 식도의 점막을 자극하여 염증을 일으키는 질환입니다 가슴앓이, 통증 수면 혹은 누워있을 때 음식물 역류 느낌 인후부위 불쾌감 혹은 기침 복부 팽만 목소리가 쉼 구토 혹은 트림 식도 통증 수면 불가 등의 증상이 나타나게 됩니다 원인 대표적인 원인으로는 당연히.. 2023. 5. 26. 탄수화물 중독 테스트 자가 진단 방법 해결책까지 탄수화물 중독 테스트에 대해서 알아보겠습니다. 탄수화물은 우리 몸에서 에너지에 절대적으로 중요한 역할을 차지합니다. 이런 탄수화물은 당분과 곡류 그리고 두 가지를 모두 포함한 과자에도 있고 정크푸드에도 탄수화물의 양은 상당합니다. 그렇다 보니 탄수화물 중독에 걸리기 쉬운데 이에 대해서 알아보겠습니다 탄수화물 탄수화물 중독 이유 먼저 탄수화물 식사는 갈망과 보상에 관련된 뇌 부위를 자극한다고 하며, 정제 탄수화물을 먹고 싶은 이유가 단순히 식욕이 아닌 뇌와 관련이 깊다는 것이며 이는 알코올과 유사한 중독성이라고 합니다 탄수화물 살찌는 이유 탄수화물은 당질과 식이섬유의 총칭으로 몸의 에너지원인데, 중성 지방으로 변화해서 체내에 축적됩니다. 탄수화물 부작용 다만 과도한 섭취는 만성이 되고 비만의 원인이 되거나.. 2023. 5. 22. 변비 자가 진단 체크리스트 점수에 따른 결과 확인법 변비 자가 진단 체크리스트를 확인해 보겠습니다. 물론 이것이 무조건 정답은 아니지만 이를 통해서 예방 혹은 관리하고 병원에서 진단과 처방을 받는 것이 좋겠습니다. 아래에서 확인해 보겠습니다 변비 자가 진단 체크리스트 질문 1 장소가 바뀌면 배변을 참는다 복통이나 배가 자주 불쾌하다 다이어트 등으로 인해 식사 제한을 하고 있다 야채와 콩, 과일, 해조류 섭취가 부족하다 수분 섭취가 부족하다 피부염이나 여드름으로 고생한다 몸을 움직이는 것을 싫어한다 3끼 중에서 한 끼는 안 먹는다 긴장이나 스트레스가 많다 수면 혹은 식사 시간이 불규칙하다 질문 2 방귀 냄새가 지독하다 대변을 볼 때 힘든 경우가 4번 중 1번 이상이다 배변 횟수가 주 3회 이하이다 굳은 변을 보는 경우가 4회 중 1회이다 대변 상태는 과일 .. 2023. 5. 17. 눈 피로 푸는법 마사지 방법 루테인 효과 섭취해야 하는 이유 눈 피로 푸는 법 마사지 방법에 대해서 알아보고 루테인의 효과에 대해서도 알아보겠습니다. 휴대폰과 모니터의 발달로 인해서 눈에 대한 피로 안구 건조에 대한 심각성이 높아지고 있고 눈의 수정체등 주요 근육들이 재기능을 하지 못하는 경우가 발생하고 있습니다. 이를 푸는 방법을 알아보겠습니다 눈 피로 푸는 법 먼저 40도 정도의 물기를 짠 수건이나 두꺼운 거즈를 눈 위에 올려서 따뜻한 열로 혈액 순환을 하는 것이 중요합니다. 눈의 피로 해소와 진정 스트레스 해소도 함께 할 수 있습니다 눈물샘과 유분이 나오는 기능을 자극하고 윤활유를 제공하여 안구건조증에도 도움이 됩니다. 단 너무 뜨거우면 화상을 입으니 주의해야 합니다 눈이 충혈되었다면 오히려 냉팩이 더 좋으며 충혈된 눈을 염증을 일으키는 상태이기에 냉장고에 .. 2023. 5. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
