다이어트83 신진대사 뜻과 촉진 시키는 방법 건강한 다이어트 체중 감량은 본인이 섭취한 칼로리보다 소비하는 칼로리가 높을 시 발생하는 것입니다. 칼로리는 우리가 움직이는 신체의 기능을 통해 연소가 이루어지는데 이런 연소 과정을 바로 신진대사라고 합니다. 다이어트는 결국 신진대사를 높여 하는 방법으로 신진대사를 간단하게 정리하자면 인체에서 일어나는 모든 화학반응으로 눈을 깜빡이거나 다리를 떨거나 손가락으로 볼펜을 똑딱거려도 이런 신진대사가 일어나며 칼로리가 소모됩니다. 특히나 신진대사는 체중이 많이나가는 사람이나 근육이 많은 사람 혹은 운동량이 많은 사람에게 신진대사가 높아집니다. 결국 음식을 섭취하지 않거나 움직이지 않으면 신진대사는 낮아지고 낮아진 신진대사만큼 음식을 섭취하지 않으면 다이어트는 이루어지지 않습니다. 신진대사 뜻과 촉진 시키는 방법 앞서 이야기 한.. 2021. 11. 19. 다이어트 올바른 선택법과 꼭 알아야할 정보 먹으면서 다이어트하기 다이어트는 이제 우리의 일상이자, 꿈이자 희망이자 목표이자 다짐입니다. 이것은 평범한 사람들에게 적용되는 것이 아닌 대중 앞에서는 연예인은 물론이고 운동선수나 보디빌더들 역시 다이어트는 필수입니다. 좋은 몸매와 근육의 선명도를 높이기 위해 지방을 감량하는데, 이런 다이어트에서 절대로 빠질 수 없는 것이 하나 있습니다. 바로 대사 적응입니다. 이런 대사 적응을 이해하고 확실하게 하는 사람만이 다이어트를 할 수 있습니다. 다이어트 올바른 선택법 대부분의 다이어트 초보자 분들이나 다이어트에 너무 메마른 사람들 급기야 많은 아이돌 기획사들이 굶으면서 다이어트를 진행합니다. 이 경우 에너지가 부족하여 다른 곳에서 에너지를 가져오는 과정에서 체중이 급격하게 감량됩니다. 이런 에너지 부족은 운동과 식단을 병행하여 칼.. 2021. 11. 18. 단기간 다이어트 살빼기의 정확한 의미와 방법 feat. 하루 1KG 이상 다이어트 듣기만 해도 답답하면서도 아름답고 마치 성형이라는 단어처럼 참으로 이쁜 단어인 것 같습니다. 많은 사람들이 다이어트를 꿈꾸고 살면서 한 번쯤은 생각해본 단어입니다. 모두의 다짐이자 목표인 다이어트이지만 그 만큼 어렵고 힘든 과정이 필요합니다. 그래서 많은 사람들이 하루에 1KG 감량부터 한달 10KG 감량 등의 문구에 혹하여 돈을 지불하거나 극단적인 방법을 통하여 단기간에 살을 빼기도 합니다. 하루 1KG 그 이상의 감량 가능할까? 결론부터 말하자면 가능하다. 충분히 가능하다. 그 이상으로 가능하다 입니다. 단기간 다이어트 물론 이 다이어트에는 한 가지 알아야 할 것이 있다. 우리의 몸을 다른 말로 체중이라고 부른다. 하지만 이런 체중 즉 몸무게를 이루는 것이 무조건 지방이 아니라는 것이다. 우.. 2021. 11. 15. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음
