건강 꿀팁150 스테인리스 발암물질 없는 안전한 사용법 우리가 사용하는 대부분의 조리 기구는 스테인리스 재질입니다. 하지만 이런 스테인리스 속에는 발암물질이 들어가 있다고 합니다. 어떻게 하면 스테인리스를 안전하게 사용할 수 있는지에 대하여 그리고 이것과 관련된 건강문제에 대해서도 알아보겠습니다 스테인리스 스테인리스가 반짝이는 이유는 먼저 고르게 깎은 것이 그 이유입니다. 이때 사용되는 연만제가 바로 탄화규소로 이는 다이아몬드 다음으로 경도가 아주 높습니다. 물론 스테인리스 제품이 출고되는 시점에는 성분들이 제거됩니다 하지만 남은 탄화규소가 발암물질로 작용하기도 합니다. 즉 모든 탄화규소가 제거되지 않는다는 거신데, 이를 제거하는 방법을 알아보겠습니다 스테인리스 탄화규소 일단 가장 중요한 것은 물로 먼지 씻으면 안 됩니다. 가장 좋은 방법은 식용유를 부어 키.. 2022. 12. 14. 계피 효능 먹는법 당뇨에 좋은 음식으로 만들기 계피 효능과 먹는 법에 대해서 알아보고 당뇨가 있는 분들에게 어떻게 하면 좋게 섭취할 수 있는지 알아보겠습니다. 많은 이들에게 호불호가 갈리는 계피는 고대 이집트 즉 지금으로부터 약 2000년 전에 약재로 사용되기도 했습니다. 이런 계피에 대해서 알아보겠습니다 계피 효능 구약 성서와 동의보감에도 기록되어 있는 계피는 오래된 약재로 민간 치료제로 사용되며, 향신료로 사용되어 왔습니다. 이런 계피에 효능으로 당뇨에 좋다는 것이며, 미국 농무부 리처드 앤더슨 박사는 실험을 통해서 혈당 수치가 낮아진 것을 확인했다고 합니다. 또 다른 실험에서는 제2형 당뇨병 환자 60명을 6그룹으로 나눠서 40일간 1.3.6g의 계피를 매일 섭취한 그룹과 먹지 않은 3그룹을 비교하니 계피를 섭취한 그룹이 포도당, 중성지방, 콜.. 2022. 12. 12. 고구마 효능 먹는법 보약으로 바꾸는 비법 겨울철 대표 간식은 바로 고구마입니다. 식사 대용으로도 좋으며, 간식으로도 먹으면 좋은 고구마 효능 그리고 고구마 먹는 법에 대해서 알려드리겠습니다. 특히 단순히 고구마만 먹는 것이 아니라 고구마와 함께 먹으면 좋은 음식들도 알아보겠습니다 고구마 효능 고구마는 식이섬유가 풍부하여 다이어트에도 매우 효과적이며, 변비 예방에도 좋습니다. 항산화 물질인 베타카로틴과 폴리페놀 성분이 풍부하고, 이로 인해서 노화 방지와 시력강화 그리고 야맹증 예방에도 매우 좋습니다. 칼륨도 풍부하여 체내 나트륨을 소변으로 배출시키기도 합니다. 무엇보다 맛도 좋습니다 고구마 먹는 법 김치 아마도 많은 분들이 다 알고 있는 조합이 아닐까 생각합니다. 단순히 맛을 넘어서 영양적인 측면에서도 본다면, 김치 속 유기산과 유산균이 섬유질의.. 2022. 12. 8. 믹스커피 카페인 건강 효능 먹어야 하는 진짜 이유 우리나라에서 믹스커피에 대한 사랑은 엄청나며, 해외에서도 대한민국 믹스커피를 인정하며 사랑하고 있습니다. 커피를 좋아하지 않아도 믹스커피는 섭취하게 되는 분들이 많은데, 하지만 이런 믹스커피는 좋지 않다고 생각하는 분들이 있습니다. 믹스커피 카페인과 믹스커피 건강 그리고 효능에 대해서 모두 알아보겠습니다 믹스 커피 믹스커피 카페인 먼저 믹스커피 함유된 카페인은 평균 아메리카노 일반 사이즈에서 3배가 적은 대략 55~70ML 정도 들어가 있으며, 의외로 카페인이 낮습니다. 믹스커피 프림 많은 분들이 믹스커피 섭취를 하지 않는 이유 중 하나가 바로 프림입니다. 프림의 경우 포화지방산이다라는 인식이 있고 몸에 나쁘다는 생각이 강합니다. 하지만 프림은 야자유로 식물성 크림입니다. 상처 치료, 염증 수치 완화, .. 2022. 12. 6. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 38 다음
