야채수 효능 양배추 보중수 장기능과 스트레스 회복 체력보충 건강물에 대해서 알아보겠습니다. 장 기능을 회복하고 스트레스를 풀어주며 체력을 보충해 주는 건강물로 위장을 보호하는 물로 불리는데 이에 대해서 아래에서 확인해 보겠습니다
야채수
위장이 약하거나 비위가 허하여 생으로 양배추 등 야채나 과일을 자주 먹을 때 위가 부담스러운 분들에게 좋습니다. 남녀노소 편하게 먹을 수 있으며 양배추는 변비와 면역력 강화에 좋습니다
추가로 함께 섭취하면 좋은 것이 깻잎, 다시마, 귤즙, 매실액이 있으며 깻잎은 피로해소와 빈혈, 대장균 항암 작용을 하고 다시마는 노폐물 배출, 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다
귤즙은 식감을 좋게 하고 피로 해소와 피부 미용에 좋습니다. 매실액도 피로 해소와 살균 그리고 소화 불량에 큰 도움을 줍니다
모든 재료를 넣어서 중불에 20분 정도 끓여주고 이를 마시면 됩니다. 귤은 다 끓이고 즙을 내서 첨가하면 됩니다
