방송에서 몸 좋은 사람들을 보면 헬스 약물 스테로이드 사용했다고 말합니다. 이를 구별하지도 못하는 일반인들을 내추럴 인들을 보고 더 나아가서 운동 전문가들 역시 멋진 몸을 보고 스테로이드 사용했다고 판단해버리는데, 이번 포스팅을 통해서 헬스 약물 스테로이드 사용자 구별법과 그들의 운동법을 알려드리겠습니다
헬스 약물 스테로이드 사용자
헬스 약물 사용자와 내추럴을 구분하는 방법은 3가지가 있습니다
- 단백질 동화 작용시간
- 근육의 회복 속도
- 소화 가능 볼륨량
먼저 약물의 종류에 따라 차이가 있겠지만 헬스 약물 사용자의 경우 하루 24시간 동안 단백질 동화가 일어납니다. 반대로 내추럴의 경우 이것이 제한적이기 때문에 근육의 자극과 휴식을 통해서 진행되며 헬스 약물 사용자보다 적은 운동 볼륨으로 진행되어야 합니다
사실 몸 좋은 사람들을 보면 정말로 모두가 약을 쓴 것이 아닌가 생각할 수 있겠지만 일반 내추럴 근육들과 헬스 약물 스테로이드 약물자들을 비교해보면 그 차이가 정말로 심하게 두드러집니다. 단순히 한 사람을 보고 판단하기 힘들다면 인터넷에 돌아다니는 헬스 약물 사용자 사진과 비교하면 바로 알 수 있습니다
스테로이드 사용자 운동법 내추럴 운동법
스테로이드 사용자라고 해서 절대 운동법이 특이한 것이 아닙니다. 공교롭게도 두 가지 경우 모두 동일한 운동을 진행합니다. 단지 개인의 스케줄과 영양 일상을 고려하여 운동을 진행해야 하는 것입니다. 약물 사용자라고 해서 운동 프로그램이 있는 것이 아니라는 것입니다
이는 우리의 신체 구조가 동일하기 때문에 자신이 소화할 수 있는 운동량을 가져가야 합니다. 회복시간과 동화 작용시간을 잘 알고 제한된 시간 안에 많은 부위를 자극시키는 복합 다관절 운동이 좋습니다. 결국 약물을 사용해도 운동은 더 해야 합니다
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