사람마다 근육에 대한 유전적 요인은 다릅니다. 누군가는 조금만 해도 근육이 생성되지만 누구는 힘들게 운동해도 근육이 생성되지 않습니다. 하지만 운동의 끝에는 결국 근성장과 건강 증진이 있으며 선천적 한계를 극복하여 실패를 이겨내는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 운동 실패하는 요인가 이유를 알아보겠습니다
운동 실패 요인
특별한 부상
첫 번째 운동 실패 요인은 특별한 부상을 당했다고 착각하는 사람들입니다. 사람마다 부상의 정도는 다르기 때문에 부상이 어느 정도 영향을 주는 것은 사실이지만 그저 수술했다고, 혹은 과거 부상이 있다고 혹은 선천적인 결함 때문이라고 운동 자체를 못한다는 것은 핑계입니다
적절한 운동은 부상을 회복시켜 주며 심각한 부상이 아니면 어느 정도의 운동과 충분한 유식으로 건강을 증진시켜야 합니다. 또한 실험에서 한쪽만 부상당한 사람이 다른 한쪽만 운동했는데 결과적으로 양쪽 모두 근성장을 보였다고 합니다. 일단 핑계를 대고 싶다면 자이언 클라크 님을 보고 오세요.
일하는 것이 운동
많은 사람들이 일하면서 움직이는 것을 운동한다고 착각합니다. 특히나 공사장에서 일하면 그것이 운동이라고 착각하는 경우가 있는데 그렇다면 굳이 보디 빌더들이 공사장에서 돈 받고 운동하지 돈 주고 헬스장 갈 이유가 있을까요?
그거랑 그거랑 다르잖아 생각한다면 당연히 다른데 왜 움직이는 것으로 운동했다 커버 치려는 것입니까? 운동은 중량을 통해서 가동 범위와 근육의 수축과 이완 그리고 영양과 휴식이 모두 포함되어야 합니다
문제점 나열
자신은 근육이 잘 안 붙는다. 약물을 사용하지 않으면 근육 키우기 힘들다. 혹은 너무 쉽게 근육이 붙어 몸이 커져버릴 것 같다는 말도 안 되는 소리 하지 마시고 운동하세요.
댓글