치킨 칼로리 열량을 비교하고 나트륨 함량도 정리해 보겠습니다. 건강을 위해서 튀긴 것을 먹지 않는 것이 중요하고 기름이 많은 음식을 섭취하지 않는 것도 좋지만 가끔은 먹고 싶은 것을 먹으면서 스트레스를 푸는 것도 중요합니다. 세계로 뻗어나가는 한국 치킨 중 그나마 건강에 무리 없는 치킨을 알아보겠습니다
치킨 칼로리
- 굽네치킨 (굽네치킨) 칼로리: 960 / 나트륨: 1791mg
- 치킨 마니아 (마일드 치킨) 칼로리: 1514/ 나트륨: 2163mg
- 네네 치킨 (후라이드 마일드) 칼로리: 1742/ 나트륨: 1893mg
- 페리카나 (후라이드) 칼로리: 1975 / 나트륨: 2104mg
- 교촌 치킨 (교촌 후라이드) 칼로리: 2084 / 나트륨: 1985mg
- 비비큐 (황금 올리브) 칼로리: 1746 / 나트륨: 2915mg
- KFC (점보치킨 버켓) 칼로리: 2109 / 나트륨: 4238mg
- 롯데리아 (치킨 풀 팩) 칼로리: 2386 / 나트륨: 4584mg
양념치킨의 경우 네네치킨이 칼로리가 가장 높았으며, 굽네치킨이 가장 낮았습니다. 아무래도 구운 방식으로 조리되나 보디 칼로리가 낮은 것 같습니다
나트륨의 경우 브랜드 양념 치킨 중 비비큐가 가장 높으며, 가장 낮은 것은 교촌치킨이었습니다. 만약 다이어트 중에 치킨을 먹고 싶다면 굽네치킨을 추천드리며, 그냥 맛을 원한다면 가장 있는 치킨으로 BBQ와 교촌을 뽑았습니다
