카모마일 효능 밀크티 만드는 법에 대해서 알아보겠습니다. 불안정한 마음을 진정시키기 위해서 코모마일차를 마시는 분들이 많습니다. 위장이 좋지 못한 분들에게도 좋으며 몸이 따뜻해지고 감기 예방에도 효과가 있는 카모마일에 대해서 알아보겠습니다
카모마일 효능
카모마일은 청사과 향기가 나며 숙면을 편안하게 하고 입냄새 예방에도 좋으며 항산화 작용도 탁월합니다. 몸을 따뜻하게 해 주고 감기 초기 증상에 예방을 하며 혈액 순환도 원활하게 하고 월경통을 완화하기도 합니다
불면증에 도움을 주며 진정 효과도 있고 신경을 진정시켜 줍니다. 잠을 잘 자게 유도하고 피로를 빠르게 회복하며, 아줄렌 성분은 점막의 염증을 진성 시켜줍니다. 염증 억제와 함께 입안 염증도 예방합니다
알레르기 완화와 활성산소를 제거합니다
궁합
카모마일은 우유와 함께 섭취하면 숙면 효과에 더욱 효과를 불어넣어 주며 교감 신경을 진성 시키면서 트립토판으로 인해서 숙면에 큰 도움을 줍니다
카모마일 밀크티
- 재료: 카모마일 티백 혹은 건카모마일, 우유 200ML, 설탕 혹은 꿀
- 프라이팬에 우유를 넣어서 따뜻하게 데워줍니다
- 이후 카모마일과 설탕 혹은 꿀을 한 스푼 첨가합니다
- 여기서 카모마일 양은 티스푼으로 수북하게 한 번 혹은 티백 1개입니다
- 카모마일 향이 나면 찻잔에 따라서 마십니다
- 티백이 아닌 건카모마일은 채에 걸러야 합니다
카모마일이 너무 많으면 향이 강해서 거북할 수 있고 임신 중이거나 국화과 꽃 알레르기가 있다면 주의해야 합니다. 무염버터를 넣어도 좋으며 잘 어울린다고 합니다
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