편두통 해결 방법 메스꺼움 푸는법 다른 가능성들까지

 

 

편두통 해결 방법과 메스꺼움 푸는 법에 대해서 알아보겠습니다. 편두통의 경우 사람마다 증상이 모두 다르며, 원인도 다양한 것이 문제입니다. 현기증도 함께 유발되기도 하는데 편두통 증상과 치료가 가능한지 그리고 일상에서의 회복 방법을 모두 살펴보겠습니다

 

편두통

 

 

 

편두통 증상

• 뇌가 지끈거리는 두통
• 그냥 심한 두통
• 소리나 빛에 민감한 두통
• 주기적으로 발생하는 두통
• 긴장이 풀린 경우 나타나는 두통

 

편두통 원인

 

전체 인구의 80% 가까이가 1년에 한 번은 편두통이 나타난다고 합니다. 물론 병원에 가도 크게 문제가 없으며, 신경적인 부분으로 넘기는 경우가 많지만 일상에서의 불편함은 매우 큽니다

 

그래서 더욱 적절한 치료를 못 받는 경우가 많습니다. 일단 니와 뇌혈관의 과민성으로 생기는 편두통은 선천적인 요인으로 많이 작용합니다. 추가적으로 두통을 유발하는 자극으로 인해서 그것이 통증으로 발현되는 것입니다

 

심한 경우 사물이 흐릿하게 보이거나, 모양이 일그러져 보이는 경우가 있습니다. 이후 뇌혈관 수축과 뇌의 흥분등 신경 전달 물질이 과도하게 분비되면서 뇌 주위 염증이 나타나며 욱신거리게 됩니다

 

 

 

편두통 해결 방법

편두통은 메스꺼움, 구토로도 이어질 수 있는데 일단 치료 방법으로 약을 통한 치료가 일방적입니다. 하지만 이는 앞서 말했듯 1년에 몇 번이며 주마다 두통이 나타나거나 하는 경우라면 치료가 필요합니다

 

기본적으로 치료의 겨우 약물 복용과 표적 치료제가 있으며, 신경 차단술을 하는 경우도 있습니다. 하지만 이런 방법보다 가장 좋은 것은 두통 유발 원인을 피해야 한다는 것입니다

 

생활 수칙

기본적인 생활 수칙은 운동과 음식물, 스트레스입니다. 당연히 3개다 중요한데 여기서 추가적으로 두통의 원인을 찾는 것이 중요합니다.

 

젊은 사람들의 경우 장시간 렌즈 착용이 두통을 유발하는 경우도 있으며 올바르지 못한 자세 역시 두통을 유발하기도 합니다.

 

또한 운동 자체가 두통 발생 시간을 감소시켜 주며, 두통의 강도도 감소시켜 주는 결과도 있으며, 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다

 

음식 역시 중요하며, 스트레스를 푸는 것을 운동으로 해도 좋고 스트레스를 받는 경우 호흡 자체에도 영향을 주기에 충분히 숨을 들이마시고 내쉬는 것을 알아두어야 합니다

 

 

 

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