근육과 성관계에 연관성에 대해서 이야기를 해보겠습니다. 인간의 3대 욕구인 식욕, 수면욕 그리고 성욕에서 수면욕과 식욕은 근성장에 직접적인 영향을 줍니다. 반대로 성욕의 경우 운동 능력을 저하시키는 것은 물론 운동선수들 사이에서는 대회 며칠 전부터 성관계를 금지시킨다고 하는데, 근육과 성관계 영향에 대해서 이야기해보겠습니다
근육과 성관계
남성 호르몬 저하
많은 분들이 가장 걱정하는 것이 바로 남성 호르몬 감소입니다. 이는 아나볼릭 호르몬이며, 근성장에 영향을 주는 것은 사실이지만 오히려 성욕을 과도하게 억제하는 경우 남성 호르몬을 저하시킨다고 합니다
수행 능력 감소
성관계 역시 운동 에너지를 사용하게 되는데, 과학적으로 성관계로 인해서 소비되는 칼로리는 250칼로리로 굳이 걱정할 필요는 없다고 합니다. 하지만 일상에서의 업무 그리고 스트레스나 야근으로 피로가 가득하다면, 결과는 달라진다고 합니다
한 실험을 통해서 성관계 하루 뒤와 5일 뒤를 비교하였지만 변화는 없다는 결론입니다
근력 , 지구력 감소
과거 한 실험에서 성관계는 근력에 영향을 줄까? 안 줄까? 에 대한 실험에서 결론적으로 영향이 없다고 합니다. 하지만 성관계 2시간 이전의 유산소 운동에서 지구력 감소가 나타났으며, 결론적으로는 성관계가 근손실에 영향을 주지는 않습니다
