몸 좋아지는 법1 몸 좋아지는 법 검색할 시간에 운동하는 것이 최고 몸 좋아지는 법에 대해서 알아보겠습니다. 많은 분들이 운동을 하고 음식을 섭취하지만 몸이 좋아지지 않습니다. 하지만 제목처럼 우리가 너무나 이론적인 부분에 집착을 하고 있는 것이 크며, 이런 글만 읽어서 헛된 희망을 품게 됩니다. 결론적으로 운동을 더 하고 더 먹어야 몸이 크는 것은 당연하지만 우리가 그것을 지키지 않습니다. 몸 좋아지는 법을 알아보겠습니다 몸 좋아지는 법 운동 시간이 길어지고 운동 강도가 길어지면 호르몬의 분비가 많아지고 결과적으로 근성장에 방해되며, 피로가 누적된다는 이론을 들어보신 적 있으실 것입니다. 일반적으로 특정세트나 시간 안에 운동을 끝내야 한다는 강박도 가지고 있습니다 하지만 운동을 오래 한다고 해서 피로가 누적되어 근손실이 쌓이는 것은 사실상 호르몬 하나만 보고 말하는 것.. 2022. 12. 29. 이전 1 다음
