변비 자가 진단 체크리스트1 변비 자가 진단 체크리스트 점수에 따른 결과 확인법 변비 자가 진단 체크리스트를 확인해 보겠습니다. 물론 이것이 무조건 정답은 아니지만 이를 통해서 예방 혹은 관리하고 병원에서 진단과 처방을 받는 것이 좋겠습니다. 아래에서 확인해 보겠습니다 변비 자가 진단 체크리스트 질문 1 장소가 바뀌면 배변을 참는다 복통이나 배가 자주 불쾌하다 다이어트 등으로 인해 식사 제한을 하고 있다 야채와 콩, 과일, 해조류 섭취가 부족하다 수분 섭취가 부족하다 피부염이나 여드름으로 고생한다 몸을 움직이는 것을 싫어한다 3끼 중에서 한 끼는 안 먹는다 긴장이나 스트레스가 많다 수면 혹은 식사 시간이 불규칙하다 질문 2 방귀 냄새가 지독하다 대변을 볼 때 힘든 경우가 4번 중 1번 이상이다 배변 횟수가 주 3회 이하이다 굳은 변을 보는 경우가 4회 중 1회이다 대변 상태는 과일 .. 2023. 5. 17. 이전 1 다음
