운동 보충제1 운동 보충제 추천 헬스인들이 먹어야 하는 필수 3가지 운동을 진행하면서 혹은 건강 증진을 위해서 많은 이들이 운동 보충제를 섭취합니다. 하지만 종류는 다양하고 혹여나 결핍을 가지고 있지 않다면 자연식으로도 충분히 섭취가 가능합니다. 하지만 특정 보충제가 필요한 경우가 있고 근성장을 위해서 필요하기도 하니 헬스인들이 먹어야 하는 운동 보충제 3가지 추천드리겠습니다 운동 보충제 크레아틴 크레아틴은 간 그리고 신장에서 자연 생성되며 근육에 저장된 물집입니다. 소고기나 생선 등을 통해서 자연 섭취가 가능하며, 크레아틴 섭취로 운동 수행 능력이 높아졌다는 평가가 나왔습니다. 또한 회복 효과가 높아서 운동 후 섭취하는 것을 추천드립니다 크레아틴 복용법 효능 로딩이 필요한 이유 운동을 하면서 한 번쯤 들어온 크레아틴은 고강도의 저항운동을 진행하면서 쓰이는 스태미나를 더.. 2022. 7. 22. 이전 1 다음
