호밀빵1 호밀빵 다이어트 효과 정말로 먹어도 되는 것인가? 다이어트에 있어서 많은 이들이 피하고 먹으면 안 되는 것 중 하나가 바로 빵입니다. 그런데 여러 다이어트 전문가들의 말을 들어보면 호밀빵은 괜찮다고 하는데, 그 이유는 모릅니다. 과연 호밀빵이 정말로 다이어트에 좋은지 알아보겠습니다. 호밀빵 다이어트 효과 호밀빵 다이어트 효과를 알아보기 위해 곡물을 전문적으로 다루는 위원회에 올라와있는 영양학을 분석해보면, 호밀 자체가 다른 곡물보다 혈당지수가 낮고, 단백질 함량이 높으며, 지방이 적고 식이섬유나 여러 영양소가 포함되어 있다고 합니다. 즉 호밀 자체는 다이어트에 좋다는 것입니다. 그런데 문제는 호밀빵이라는 것입니다. 이런 호밀빵에 관하여 연구 결과를 찾아보았습니다. 호밀빵 먹어도 될까? 호밀빵에 관한 실험은 매일 아침 일반 빵과 호밀빵을 먹은 두 그룹을 .. 2022. 3. 16. 이전 1 다음
