만성피로증후군 증상과 치료법 예방법에 대해서 모두 알아보겠습니다. 만성피로증후군이란 6개월 이상 지속이 되는 경우 단순한 춘곤증이 아닌 무기력함과 식욕 부진, 졸림 현상은 물론이고 불안감을 시작으로 소화기능 장애, 우울감등을 동반하는 증상입니다. 이에 대해서 알아보겠습니다
만성피로증후군
미국 질병통제예방센터에서 만성피로증후군을 규정하였는데, 8개의 증상에서 6개 이상의 신체적 증상 혹은 2가지 신체증후군이 있다면 만성피로증후군으로 판단합니다
- 목의 통증
- 전신의 근육 쇠약
- 두통
- 관절통
- 겨드랑이, 목의 임파선 통증
- 지속적 피로감
- 수면 장애
- 집중력 저하, 건망증, 권태감, 우울증 등의 신경학적 증상
신체증후로는 37.6~38.6도의 가벼운 미열을 시작으로 인후염과 이, 목, 겨드랑이 임파선이 만져지는 경우가 있습니다
만성피로증후군 치료법
당연하게 병원을 가야 하며, 피검사부터 소변검사로 14 호르몬 검사를 할 수 있으며, 대부분 사실 원인을 보면 만성피로증후군까지는 아닌 것으로 나옵니다. 이는 특발성 만성피로로 불리기도 합니다
만성피로증후군의 경우는 증상 완화 치료, 증상 대처 교육치료, 재화 치료가 있으며, 항우울제 치료, 인지 행동 치료, 유산소성 운동법이 있습니다. 휴식과 수면 활동에 변화를 주고 휴식을 유도합니다
유산소 운동을 늘리며, 증상을 개선시키는 치료가 보통이며, 가족과 주변 사람들의 환자와 질병의 이해관계가 필요합니다
예방
- 규칙적 운동
- 금연
- 절제된 음주
- 카페인 줄이기
- 충분한 수면
- 균형 잡힌 식사
- 체중 유지
- 계획적인 일상 패턴
- 긍정적 사고
- 약물 사용 피하기
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