산후 탈모 원인 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 출산 후에 많은 산모들이 탈모를 경험하는 모습을 볼 수 있습니다. 머리카락이 뭉치로 발견되기도 하고 샤워하면서 머리카락이 수채 구멍을 막기도 하는데 이에 대해서 알아보겠습니다
산후 탈모
산후 탈모가 시작이 된다면 대략 출산 직후부터 시작하여서 2개월 후부터 본격적으로 나타나고 6개월까지 탈모가 진행이 됩니다. 이후 천천히 일반적인 모발을 갖게 되고 늦어도 1년이 지나면 정상을 되찾기는 합니다
일반적인 모발 성장 사이클에는 80~100개 정도의 머리카락이 빠지고 새로운 머리카락이 나오지만 3일 동안 150개의 머리카락을 발견하면 탈모를 생각해봐야 합니다
탈모 확인법
가장 좋은 방법은 3일 동안 빗질, 샤워, 베개등을 확인하여 머리카락 개수를 대충 파악하는 것인데 그것이 150개가 넘으면 탈모를 의심해야 합니다. 하루 50개씩만 찾아도 확인이 가능하며 산모의 경우 산후 탈모가 심하게 진행되면 500개도 빠지게 됩니다
원인
산후 탈모는 정상적인 과정이며 호르몬 수준의 변화가 가장 큰 원인입니다. 여성 호르몬 수치는 임신 중에 증가하는데 산후 수치가 정상을 찾기 위해서 급격히 감소하고 신체는 제자리를 찾기 위해서 노력하는 과정에서 탈모가 발생하게 됩니다
산후 탈모 치료
스트레스
인내심이 필요하며 회복하는데 시간이 걸리기에 너무 걱정하지 말고 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다
섬유질
균형 있는 식단이 중요한데 발모에 좋은 멸치, 시금치, 미역, 현미, 조, 수수등을 식단에 추가해야 합니다.
탈모 개선
중성 샴푸를 사용한다거나 두피 마사자리르 해주고 머리를 말릴 때 뜨거운 바람은 이용하지 않은 방식으로 흔히 말하는 탈모 개선 방법을 함께 추가하면 좋습니다
1년이 지나도 탈모가 개선된다면 병원을 방문하는 것이 좋고 사람마다 다르기에 너무 조급해하지 말고 꾸준한 관리와 케어가 필요합니다
