시서스 다이어트 후기 효과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 시서스 다이어트는 식단 조절이 힘든 분들을 위한 보조제 제품으로 사람들 마다 그 환경이 다르겠지만 비타민 D의 함유와 비타민 B1, B2가 함유되었고 시서스 추출몰로 여러 다이어트에 좋은 성분들이 들어 있습니다. 이런 시서스 다이어트에 대해서 알아보겠습니다
시서스 다이어트
시서스의 정확한 명칭은 시서스 쿼트랑겔라리스라고 하며, 포도과 식물로 그리스어로 하면 담쟁이덩굴입니다. 열대 아시아와 아프리카 아라비아에서 자라는 포도 품종으로 하늘에서 내려온 신비한 식물로 불리며, 고대에 인도에서 약용 식물로 사용되었습니다
복용법
시서스는 물이나 음료에 혼합하여서 차처럼 우려 마시면 되며, 하루 권장량은 300mg입니다
위장 건강
시서스는 위장 건강에 좋으며, 위점막을 보호해 준다고 합니다. 산분비를 억제하고 식도염등의 치료가 있으며, 속 쓰림 등을 치료합니다
당뇨 예방
혈당 수치도 낮춰주며, 인슐린 민감도 상승과 저항성을 감소시키고 지방간 위험도 줄여줍니다
염증 완화
지방간의 위험도 줄여서 혈당 관리를 하는 사람에게 좋습니다
다이어트
랩틴이라는 호르몬의 분비를 조절하고 지방 속의 세포를 분해합니다. 지방을 태워서 지방 세포의 크기를 줄여줍니다. 라파아제 활성을 억제하며, 음식으로 지방을 섭취하는 경우 소화를 방해합니다. 이것이 축적되는 것을 막아서 자연스럽게 다이어트 효과가 나타납니다
생리통 완화
행복 호르몬 세로토닌을 증가시키고 고통을 감소시켜 주며, 감정기보에 불편함을 해소시켜 줍니다
시서스 다이어트 부작용
실제로 시서스 섭취에 대한 실험 결과 다이어트 효과와 함께 콜레스테롤 감소가 있었으며, 체중 감량에 효과적이라고 하며, 포만감도 높여준다고 합니다
과다 섭취
하루 300mg 권장량인 시서스는 과다 복용 시 구토와 설사 그리고 복통과 불면증을 발생시키며, 밀과 우유, 땅콩 성분에 함유되어 있어서 알레르기가 있다면 주의해야 하고 임산부나 모유 수유 중인 여성에 대한 실험이 이루어지지 않아서 의사와 상담도 필요합니다
알레르기
앞서 말한 밀과 우유, 땅콩에도 있으며 조개, 견과류에도 함유된 성분으로 알레르기가 있다면 주의해야 합니다
시서스 다이어트 후기
목 넘기 이 좋다고 하며, 하루에 한 알과 물과 함께 섭취해 주면 좋다고 합니다. 휴대하기도 좋고 물에 타먹는 것도 있지만 어찌 되었든 식단과 운동을 병행하면 다이어트 효과를 볼 수 있다는 것입니다
시서스 다이어트 효과 후기 부작용과 섭취법 총정리
다이어트를 하는 분들이 이것저것 알아보면서 한 번쯤 들어보았을 시서스 다이어트에 대해서 이야기를 해보겠습니다. 유명 연예인들 사이에서도 시서스 다이어트 효과가 전해지면서 화제가 되
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결국 식단과 운동을 병행해야 시너지가 나는 것 같습니다.
