이상지질혈증 뜻 동맥경화 증상 원인 치료법 총정리

 

 

이상지질혈증 뜻 동맥경화 증상 원인 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 이상지질혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성 지방이 증가하는 상태를 고지혈증이라고 하며 동맥 경화의 원인이 되는데 이에 대해서 모두 알아보겠습니다

 

이상지질혈증

 

 

 

 

HDL은 콜레스테롤로 좋은 콜레스테롤로 이것이 저으면 동맥경화를 일으키기 쉽기 때문에 고지혈증과 차이가 있습니다. 

 

고밀도 지방 단백질인 HDL과 마찬가지로 단백질에는 몇 가지 종류가 있는데 초저밀도 지방 단백질과 저밀도 지방 단백질이 있으며, 결론적으로 콜레스테롤에 차이가 아닌 어쩐 지방 단백질이 몸에 존재하는지가 더 중요합니다

 

저밀도 지방 단백질은 LDL로 나쁜 콜레스테롤이며 혈관 벽에 축적됩니다. 그래서 LDL을 낮추고 HDL을 높여야 하며 중성 지방을 낮춰야 합니다

 

일반적으로 고칼로리 식사나 고지방 식사 그리고 운동 부족이 가장 큰 원인이며, 지방간을 동반하는 경우가 많고 증상이 없기에 혈액 검사를 해야 합니다

 

 

 

이상 지질혈증 치료 방법

• 생화 습관 식습관 개선: 잘 구축된 직시요법으로 적정한 영양소를 섭취하고 과식이나 편식이 없어야 합니다
• 금연: 당연히 금연은 중요한데 동맥경화를 일으키는 인자입니다
• 운동: 적정 체중 유지와 신체 활동을 증가해야 합니다

 

음식

오메가 3의 섭취가 중요하며, 채소의 섭취를 높여야 합니다

 

식이섬유가 많은 잡곡류나 해조류, 채소, 과일, 된장, 버섯, 두부, 샐러드를 섭취하고 인스턴트, 술, 육류, 계란, 튀김, 부침, 새우, 오징어, 고지방, 고열량 식품을 줄여야 합니다

 

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