자연 스테로이드 남성 호르몬 극대화 방법

 

 

자연 스테로이드 남성 호르몬 극대화 방법을 알아보겠습니다. 남성에게 있어서 남성 호르몬은 매우 중요합니다. 남성 호르몬이 부족하거나 여성 호르몬이 과다 분비가 된다면, 여러 가지 문제가 발생하게 됩니다. 남성 호르몬 수치는 나이가 들 수록 감소하지만 높이는 방법이 있습니다. 이에 대해서 알아보겠습니다

 

자연 스테로이드

 

 

 

미량의 영양소

스테로이드라고 약물이 아닌 남성호르몬을 극대화하는 방법입니다. 먼저 가장 중요한 것은 바로 올바른 미량 영양소 섭취입니다. 굉장히 큰 요소로 작용하는데, 한 연구에서 비타민 D 섭취만으로도 엄청난 차이가 보인다고 합니다

 

비타민 D는 물론 아연과 셀레늄 역시 남성 호르몬 증가에 매우 도움을 주며, 자연식과 함께 부족한 부분은 영양제를 섭취하는 것이 좋겠습니다

 

성관계

정기적으로 맺는 성관계의 경우 실험 결과 남성 호르몬이 증가하였다고 합니다. 많게는 72%의 남성 호르몬이 분비되며 건강한 성생활의 도움이 된다는 것입니다

 

낮은 체지방

낮은 체지방은 남성 호르몬을 증가시켜 주는데 낮은 체지방을 유지하기보다는 운동과 식단이 함께 병행되는 것으로 체지방을 적당히 유지하는 것이 좋으며, 과도한 체지방은 여성 호르몬을 높여서 유선 조직이 만들어지고 이는 단순히 다이어트로 살이 빠지지 않습니다

 

 

 

남성 호르몬

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