코코넛 오일 특징 효능 사용 방법에 대해서 모두 알아보겠습니다. 요리를 해 먹거나 보습제로도 사용 가능한 코코넛 오일은 유독 한국 음식과는 잘 어울리지 않지만 매력적인 식품으로 얼려서 아이스크림처럼 섭취하기도 하는데 이에 대해서 알아보겠습니다
코코넛 오일
코코넛 오일은 라우린산이 포함된 중쇄 지방산으로 몸에 해로운 지방이 아닙니다. 먼저 효과를 살펴보겠습니다
다이어트
중쇄 지방산은 신진대사가 빨라서 칼로리 연소가 쉽게 일어나며 1일 1큰술 정도만 섭취해도 좋습니다
콜레스테롤
좋은 콜레스테롤을 증가시키며 고지혈증이나 이상지질혈증이 있다면 도움을 줍니다
면역력
항균, 항 바이러스 작용, 항진균작용이 있습니다
뇌 활성화
코코넛 오일은 알츠 하이머, 치매 개선에 도움을 주며 뇌 에너지원으로 작용합니다
암 예방
포도당을 저하하고 중쇄 지방 케톤 생성을 증가시킵니다
항상 화 작용
주름 감소와 조직을 강하고 부드럽게 하며 각질을 제거합니다
갑상선 기능
호르몬 분비와 신진대사를 활발하게 하며 갑상선 기능을 증가시킵니다. 그리고 가슴 쓰림도 해결해 줍니다
코코넛 오일 사용 방법
보습
건조한 피부에 바디로션으로도 사용할 수 있으며 유아들의 지루성 피부염에도 좋습니다. 입술이나 발바닥에도 좋습니다
요리
기름 대신 코코넛 오일을 사용할 수 있으며, 빵이랑도 궁합이 좋고 커피랑도 궁합이 좋습니다
다이어트
에너지로 소진이 되며 다이어트와 영양 공급에 좋습니다
마사지 오일
두피 마사지나 면도 크림으로 사용해도 좋고 썬탠 오일도 좋습니다
리무버
메이크업을 지울 때 효과가 좋습니다
잇몸 염증
잇몸 염증이 있다면 염증 완화가 됩니다
식용유 종류 발화점 음식, 운동 할 때 섭취하면 좋은 것 추천
많은 분들이 음식을 할 때 식용유를 사용합니다. 하지만 기름이 주는 단어 자체가 건강과는 거리가 멀어 보이면서 같은 식용유를 사용하더라도 건강을 위해서 몸에 좋은 식용유를 알아보고 있
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