나이가 들면 자연스럽게 팔자주름이 생기게 됩니다. 입주위의 주름은 본인에게도 가장 많이 신경이 쓰이기도 하는데요. 이런 팔자주름을 예방하고 없애는 운동과 생기는 원인 자세에 대해서도 알아보겠습니다. 단순히 크림으로 해결하기 힘든 부분에 영향을 줄 수 있습니다
팔자주름 없애기
팔자주름을 없애기 위해서 시중의 화장품이나 히알루론산이 함유된 제품을 사용하고 시술을 하기도 하지만 경제적인 부담이 상당합니다. 꾸준히 매일 약간의 시간을 투자하여 팔자주름을 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다
팔자주름 원인
팔자주름의 가장 큰 원인은 먼저 노화가 주된 요인입니다. 나이가 들면서 피부 콜라겐과 함께 탄력 섬유 생성이 저하되고 유수분이 부족해져서 탄력을 유지하기가 힘든 것입니다. 얼굴 피하 지방이 줄수록 중력 방향으로 피부가 늘어나게 됩니다
또한 평소에 자주 찌푸리거나 볼을 누르거나 주름진 부위에 자극을 주는 행위 더 나아가 빨대 사용이나 흡연등의 반복적인 입술 오므리기 행동이 팔자주름을 악화시킵니다
그래서 평소에 수분 크림이나 영양 크림을 꾸준히 말라주고 선크림을 바르는 것도 매우 중요합니다. 턱을 괸다거나 입을 올리거나 하는 행동은 좋지 않으며, 평소 말을 할 때도 입을 크게 벌려서 말하는 습관이 중요합니다
팔자주름 없애기 운동
팔자 주름을 없애는 운동으로는 볼 스트레칭이 중요합니다
혀 굴리기
- 입을 다물고 혀끝으로 바깥쪽 잇몸 주위를 따라 동그랗게 10회 굴려줍니다.
- 반대 방향으로 해줍니다
- 주의사항은 입을 벌리거나 자세가 삐끗하면 안 됩니다
볼 바람
- 입을 다물고 여유 있게 볼에 바람을 넣어주었다가 빼주기를 10회 반복합니다
아에이오우
- 가장 유명한 아에이오우를 소리내어서 (음소거도 가능) 크게 10회 정도 발음해줍니다
이 외에도 턱과 광대뼈 사이의 볼근육을 위쪽으로 잡아당겨 주는 동작도 좋습니다.
댓글