헬스 키 안큼 작아지는 이유 성장기와 성인 둘다 비교

 

 

웨이트 트레이닝에 대한 이야기를 해보겠습니다. 헬스를 하면 키 안 큰다는 이야기를 들어보셨을 것입니다. 특히나 성장기 아이들을 둔 부모님에게는 이런 사항들이 민감하게 다가올 수 있습니다. 과연 헬스 하면 키 안 크는지 알아보겠습니다

 

 

 

헬스 키 안 큼

표면적으로 생각한다면, 헬스 자체가 근육과 관절에 부화를 받아서 성장기에 영향을 준다는 것이 기본입니다. 이에 대한 실험도 있었지만 실제 실험에서는 하루 종일 강력한 육체노동과 부족한 영양 그리고 수면시간의 영향을 모두 받았을 경우 부정적 결과가 나온 것입니다

 

측 충분한 영양과 수면 그리고 운동을 병행한다면, 좋은 결과를 볼 수 있고 단순히 익숙하지 않은 헬스라는 웨이트 트레이닝이라서 그렇지만 아이들이 많이 하는 축구나 야구 같은 종목이 오히려 부상의 위험성이 더 높아 성장판을 다치게 할 수 있습니다

 

대부분의 키는 60~80% 이상 유전의 영향을 받으며, 나머지는 신체 영양 공급으로 헬스를 하면 당연히 식단을 챙기게 되기에 오히려 키가 카는데 유리하며, 적당한 운동은 호르몬의 분비가 높아져서 키 크는데 도움이 되면 도움이 되지 방해가 되는 것이 아닙니다

 

 

 

성인 헬스 키 작아짐

성장기 헬스가 좋다면, 다 큰 성인에 대해서도 알아보겠습니다. 일부 헬스를 하고 키가 작아졌다고 느껴지며, 주변에서도 그런 이야기를 하는 사람이 많습니다. 일단 결론적으로는 몸이 두꺼워져서 시각적으로 짧아 보이는 효과입니다

 

즉 연예인들은 연예인이라 이쁜 게 아니라 이뻐서 연예인이고, 농구 선수는 농구를 해서 키 큰 게 아니라 키 커서 농구를 하는 것입니다. 웨이트 트레이닝 특성상 키가 작아야 더욱 유리한 것이며, 오히려 운동은 자존감의 상승과 호르몬의 분비를 도와줘서 부상 예방에 좋습니다. 결론 운동하세요

 

헬스 키 줄어듬 관계 성장기에 운동하면 키 안크나?