Zoe Fazer 운동법 약물없이 근성장 몸을 바꾼 노력

Zoe Fazer라는 유튜버는 자신의 벌크업 과장을 꾸준히 보여주며 50KG에서 80KG까지 성장하는 모습을 보여주었습니다. 벌크업의 천재로 1년간의 노력을 보여주었는데 아침부터 명상을 하고 식단과 찬물샤워 운동 등 다양한 것들을 시도했습니다

 

Zoe Fazer

 

 

 

그는 다양한 것들을 시도하며 일부는 도움이 되었지만 그렇지 않은 것도 있다고 하며 식단의 경우 과잉칼로리 상태를 유지하였으며 여러 보조제를 통해서 소화 흡수율을 높였으며 살을 찌우기 위해서 피자와 아이스크림을 자기 전까지 먹었다고 합니다

 

아르기닌과 같은 보충제 섭취는 물론 그가 특별히 벌크업을 위해서 한 것은 없고 기본에 충실하며 점진적으로 중량을 늘려가고 식단을 통해서 과잉 칼로리를 유지했다고 합니다

 

벌크업 음식 추천 과학자들이 매일 먹는 슈퍼푸드

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