많은 분들이 섭취하는 보충제 브랜드 그리고 많은 분들이 보충제 브랜드 1등은 누구냐고 한다면, 의견은 다르겠지만 상당수 마이 프로틴을 선택할 것 같습니다. 이런 마이 프로틴 보충제 종류도 너무나도 많지만 이 중에서 마이 프로틴 어떤 것을 섭취하면 좋을지 추천해드리겠습니다
마이 프로틴 추천
아쉬와간다
마이 프로틴 아미노 플러스에 함유된 제품으로, 스트레스와 불안 그리고 면역력을 증가시켜 줍니다. 만성 피로 증후군 치료도 가능하며, 일과 운동으로 지속적인 피로가 있다면 섭취하는 것이 좋습니다 에너지와 집중력 그리고 지구력과 스태미나도 증가시켜 주며, 남성 호르몬 증가에도 도움을 줍니다.
커큐민
커큐민의 복용량이 높다면 지구력이 높아지며, 실제 생쥐들에게 섭취를 시켜서 비교한 결과 더 오랫동안 수영을 한 결과까지 있습니다. 피로 유발 호르몬 수치가 낮으며, 글리코겐 보유량을 높여주었습니다. 그리고 새로운 근육 혈관 형성에도 도움을 줍니다
오메가 3
연어와 참치를 통해서 섭취할 수 있으며, 불포화 지방산을 위해서 따로 보충제 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 보충제 섭취 시 주의 사항으로 베타 알라닌이 있는데, 피부가 따끔거리게 유발하는 것으로 모두에게 일어나는 것은 아니며, 한번 생각하고 섭취하는 것이 좋겠습니다
베타 알라닌은 실질적으로 근력이나 근육 성장을 생각하고 섭취하기보다는 고 반복의 트레이닝을 진행할 때 섭취하고는 합니다
보충제 추천
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