많은 분들이 단백질 섭취가 부족하여, 따로 단백질을 챙겨서 섭취해야 할 정도로 단백질의 비율이 우리의 식탁에서 줄어들고 있습니다. 이 중에서 단순 자연식이 아닌 하이뮨과 같은 단백질 제품을 섭취하는 경우가 많은데, 하이뮨 프로틴 밸런스 효능과 가격 부작용에 대해서 총정리해보며 먹는 방법도 알아보겠습니다
하이뮨 프로틴 밸런스
하이뮨 먹는 방법
하이뮨의 경우 보통 200ML의 생수에 약 2~ 3스푼을 넣어서 섞어서 마신다고 합니다. 맛의 경우 바닐라맛이나 밀크 맛이 나며 어른 아이 모두 거부감 없이 섭취가 가능하다고 하며 1갠의 경우 8일분 섭취 양이라고 합니다.
하이뮨 성분
단순 단백질 섭취를 위해서 구매하는 경우가 많으며, 여러 프로틴 제품 중에서 하이뮨도 있고 셀렉스 등 다양한 제품이 있는데, 많은 분들이 고민하고 있습니다. 여기서 그저 헬스를 통한 몸짱이 아니라 건강을 위해서라면 하이뮨을 추천드린다고 합니다
하이뮨의 경우 분유로 유명한 일동 후디스에서 만든 제품으로 분유의 느낌이 난다고 하며, 제조부터 공정까지 모두 책임을 지는데, 산양 혼합 전지분유가 들어있다고 합니다. 그래서 소화가 잘되며 그래뉼 공법으로 제조되어서 찬물에 잘 녹는다고 합니다
하이뮨 영양
- 단백질
근육과 결합조직 등에서 신체 조직의 구성성분, 효소, 호르몬 항체 구성에 필요하며, 아이들도 어른들에게도 모두 필요한 성분입니다
- 칼슘
뼈와 치아 형성에 필요하고 신경과 근육 기능 유지에 필요하며, 혈액 응고에도 필요하고 골다공증 예방에 도움을 주며 항체 구성에 필요합니다
- 마그네슘
특히나 하이뮨은 마그네슘과 칼슘의 비율이 1:2로 체내 흡수율이 매우 높다고 합니다
- 비타민 D
:칼슘과 인이 흡수되는데 필요하며, 뼈의 형성과 유지에 매우 중요한 역할을 하고 골다공증 발생 위험 감소와 면역력 향상에 도움을 줍니다. 이 외에도 만성 피로가 천식 그리고 콜레스테롤, 심혈관 질환 예방 골다공증 예방까지 합니다
- 아연
아연의 경우 정상적 면역 기능에 필요하며, 세포 분열에도 필요합니다. 항산화 효과부터 상처 치료 그리고 정력 강화 등에 필요하며 피부 개선에도 도움을 주고 콜라겐 합성을 촉진합니다
- 판토텐산
지방과 탄수화물 단백질의 대사화 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다
- 프락토 올리고당
장내 유익균 증식 및 배변 활동 원활에 도움을 줍니다
- 비타민 B6
단백질과 아미노산 이용에 필요하며, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하기 위해서도 필요합니다
- 필수 아미노산 / 류신
근육 강화에 효과적이며, 근육 성장에 촉매 역할과 근육 생성에 도움을 줍니다. 류신의 경우 단백질이 바로 근육으로 흡수됩니다
- 콜라겐
하이뮨에는 콜라겐까지 있어서 피부에도 좋으며, 어린아이의 경우 단백질로 인한 아토피 증상이 있을 수 있지만 산양유 함류로 그럴 걱정은 없다고 합니다
하이뮨 효능
앞선 성분으로 하이뮨 프로틱 밸런스의 성분과 그 효능을 살펴보았습니다. 이를 통해서 누가 섭취하면 좋은 지도 알아보겠습니다
- 편식이 심하고 성장과 면역기능 발달이 필요한 어린이
- 성장기에 칼슘과 단백질 보충이 충분하게 이루어져야 하는 청소년
- 앉아서 공부하는 시간이 많아서 영양과 체중 관리가 부족한 수험생
- 끼니를 거르거나 건강에 대해 신경을 안 쓰는 직장인
- 운동 후 단백질 섭취가 부족하거나 잘 섭취하지 못하는 일반인
- 그리고 부모님입니다
하이뮨 프로틱 밸런스 효능
하이뮨의 경우 단백질 섭취가 부족한 분들에게 좋으며, 그 효능은 간략하게 알아보겠습니다
- 면역력 향상
하이뮨은 산양유가 31.6%로 일반 우유보다 사람의 모유와 가까운 성분으로 이루어져 있고, 인체 면역 발달에 아주 좋은 산양유로 단백질도 많다고 합니다. 특히나 산양유 단백질은 아기들 아토피, 알레르기 유발 위험이 없고 근육 생성과 면역력 강화, 호르몬 생성, 항체 구성에 필요하다고 합니다
- 뼈와 치아 건강 증진
칼슘과 비타민 D가 풍부하며, 청소년 성장기 아이들 모두 뼈, 치아 구성이 필요하고 신경과 근육 기능 유지에 필요하며, 혈액 응고 과정에서 필요한 성분으로, 골다공증 발생 위험도 줄이며, 인체의 항체 구성에 필요합니다.
비타민 D의 경우 피리독신이라는 성분으로 칼슘과 인의 흡수를 조절하고, 앞서 말한 뼈의 발달과 질병의 저항력 향상, 우울증 감소, 체중 감소에 도움을 줍니다
- 에너지 생성, 류머티즘 관절염 완화
하유뮨에는 판토텐산 성분이 있어서 수용성 비타민으로 체내에서 사용되고 남는 것들은 모두 소변으로 배출되며, 지방, 탄수화물 등의 성분을 에너지로 전환시키며, 류머티즘 관절염의 경우 판토텐산 결핍으로 생기기에 이를 해결할 수 있습니다
- 향 당뇨병 완화
하이뮨에는 마그네슘도 있어서 눈 떨림이 없고 포도당을 세포 안으로 보내주는 인슐린 기능을 돕고 있으며, 혈당 수치를 줄여줍니다
- 장 건강 증진
하이뮨에는 프락토 올리고당 함유로 장 내 유익균 증식에 도움을 주며, 유해균 억제와 배변 활동을 원활하게 해 주며, 변비를 예방합니다
- 뇌기능 향상
하이문에는 비타민 B6로 단백질 아미노산 대사 관여하고, 뇌기능 향상과 치매 예방 그리고 혈액 속의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하여, 심장 혈관 질환 그리고 뇌혈관 질환을 감소합니다
장점
하이뮨 프로틴 밸런스의 장점은 앞선 성분들로 오는 장점들을 제외하고, 우유를 섭취하지 못하는 사람들도 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.
단점
역시나 하이뮨의 단점은 비싸다입니다. 단순히 하이뮨만 섭취하면 모르지만 다른 영양제와 건강식품도 함께 섭취하는 경우가 많아서 경제적 부담이 크며, 무엇보다 그 효과가 장기적으로 섭취하다 보니 금전에 대한 단점이 큽니다
하이뮨 부작용
하지만 역시나 사람마다 다르듯 이런 하이뮨 프로틴 밸런스에도 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 특이 체질 혹은 알레르기 체질의 경우 원료 확인이 필수이며, 특정 단백질에 알레르기가 나타나는 경우가 있어서 주의해야 한다고 합니다
만약 섭취 후에 가스가 차거나, 트림, 복통, 복부 팽만감이 발생하면 섭취를 중단하고 전문가와 상담 후 복용에 대한 문제를 선택해야 합니다
하이뮨 프로틴 밸런스 가격 먹는 방법
하이뮨 프로틴 밸런스 형태별 가격
- 스틱형은 1곽에 10개입으로 16000원이며, 100개 149000원이라고 합니다
- 분말형은 1캔 304g으로 39000원이며, 2갠 52000원입니다
- 액체형은 125ml 6개로 9900원이며, 12개 15840원이라고 합니다
맛
앞서 분유 바닐라 맛이라고 하지만 간략하게 말하면 단백질을 우유에 탄 맛으로 맛있다고 합니다. 비린 맛이 없고 우유 코코아에 타 먹으면 더 맛있다고 합니다
먹는 방법
- 스틱형: 섭취량은 1일 1회로 물 150~200ml에 2포 (38g)을 넣어서 가볍게 저어서 섭취한다고 합니다
- 분말형: 찬물에 잘 녹아서 1일 1회 3스푼을 물 150~200ml에 넣고 가볍게 저어서 섭취합니다
- 액체형: 하루 1~2포로 개봉 후 냉장 보관하고 빨리 먹어야 한다고 합니다
후기
기적적인 변화를 없고 꾸준히 섭취해야 한다고 하며, 맛이 좋아서 꾸준하게 섭취할 수 있다고 합니다. 긍정적 후기로는 밥맛이 좋다고 하며, 만족스럽고 아이들도 잘 섭취하며, 배송이 빠르고 유통기한이 1년이나 되어서 좋다고 합니다.
물론 몇 주 몇 달이 아니라 장기적인 섭취가 중요하며, 무엇보다 자연식을 통한 섭취가 가장 중요하고 이후 보조제의 역할로 섭취하는 것이 좋다고 합니다
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