근성장 식품1 근성장 식품 추천 우리가 몰랐던 다이어트 식단 2가지 근성장 식품 추천해 보겠습니다. 우리가 잘 몰랐던 식품을 추가하여 근성장에도 다이어트에도 식단에 도움이 되며 운동과 식단을 꾸준히 병행할 수 있도록 도움을 줄 수 있을 것 같습니다. 아래에서 2가지 식품을 확인하여 본인 식단에 알맞게 추가하면 되겠습니다 근성장 식품 파스타 파스타를 단순히 라면이나 밀가루 음식으로 알고 있었다면 완전오해입니다. 일단 파스타는 탄수화물이지만 근육과 뇌에 에너지를 공급하는 좋은 탄수화물로 건강한 파스타는 듀럼밀을 이용하며 통곡물로 만든 파스타로 운동 전에 먹어도 몸을 무겁게 하지 않습니다 그래서 파스타 구매 시 듀럼밀인지 확인해야 하며 단백질과 포만감이 높고 당뇨 환자도 섭취할 수 있으며, 지방이 매우 적으며 당질량과 GI 지수도 낮아서 다이어트 시 고구마, 감자보다도 좋습니.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음
