단백질 식품1 단백질 식품 5가지 헬창들도 몰랐던 음식들 단백질을 다이어트 근성장에 있어서 필수로 빠지지 않는 식품입니다. 닭가슴살 계란을 통해서 단백질을 섭취하지만, 우리가 기본적으로 알고 있는 단백질 식품이 적고 가격이 비싸기도 합니다. 이번에는 헬창들로 몰랐던 단백질 식품 5가지를 이야기해보겠습니다 단백질 식품 땅콩버터 국내에서 땅콩버터는 크게 인기가 없지만 이미 해외에서는 벌크업에 땅콩버터는 필수일수록 많은 헬창들이 섭취한다고 합니다. 땅콩버터에는 풍부한 단백질로 약 2 테이블 스푼에 8g 정도의 단백질을 섭취할 수 있으며, 시중에 설탕이 함류된 제품이 많아서 잘 찾아보고 섭취하는 것이 좋으며, 혹은 직접 만드는 것도 방법입니다 브로콜리 브로콜리는 8가지 아미노산이 함유되어 있고 식물성 단백질로 유명하고 보디빌더들이 많이 섭취합니다. 브로콜리 100g당.. 2022. 8. 3. 이전 1 다음
