복부 지방1 복근 만들기 운동 복부 지방 빼기 불가능한 이유 멋진 복근을 만들기 위해서 복근 운동을 합니다. 하지만 결론적으로 복근은 지방을 감량해야 보이는 것인데, 사람들이 원하는 것은 정확하게 복부만 지방이 감량되는 것을 원합니다. 이런 특정 부위 감량은 신체적으로 불가능하다고 볼 수 있는데 왜 자꾸만 복근 감량 운동이 인기가 있는 것인지 알아보겠습니다. 다이어트 원리 먼저 다이어트라는 것이 어떻게 진행되는지를 알아야 합니다. 우리의 신체는 복잡하게 구성되어 먼저 음식을 섭취하고 남은 칼로리가 트리그리세라이드로 변형되어 혈류를 타고 신체 곳곳에 지방 세포로 변환되어 붙게 됩니다. 이때 우리가 운동을 통해 지방 분해 호르몬들이 트리글리세라이드를 다시 떼어내서 혈류로 이동시켜 운동 에너지로 사용되게 하는 것이 기본입니다. 만약 정확하게 복부 지방을 감량하고 싶다면.. 2022. 2. 7. 이전 1 다음
