부작용3 탄산음료 부작용 중독 장점도 있다 치킨이나 피자 햄버거와 같은 패스트푸드 기름진 음식 등을 먹으면 항상 생각나는 것이 바로 콜라입니다. 특히나 탄산음료는 톡 쏘고 맛도 있는 식품이지만 그만큼 인체에도 좋지 않다는 것을 누구보다 잘 알고 있을 것입니다. 이런 탄산음료 부작용과 장점도 알아보겠습니다 탄산음료 부작용 장점 먼저 탄산음료의 경우 마시게 되면 인체에 빠르게 들어와 10~15분 이내에 빠른 속도로 혈당이 급상승하게 됩니다. 이렇게 급상승한 혈당을 정상으로 돌리기 위해 우리 인체는 과부하에 걸리게 되는데, 당이 들어오면 인슐린을 통해 근육으로 보내주는 장점도 있습니다. 하지만 탄산의 경우 너무 많은 당이 있고 이로 인해서 결국 간의 지방으로 저장됩니다. 간은 카페인 이뇨작용과 함께 탄산의 당을 배출하기 위해 많은 양의 소변을 보고 우.. 2022. 5. 6. 날달걀 효능 부작용 그냥 먹어도 될까? 날달걀에 대한 이야기가 많습니다. 그냥 날달걀을 먹으면 식중독에 걸리기 쉽다고 말하면서도 유명한 운동선수들이나 트레이나 드웨인 존슨만 봐도 날달걀을 그냥 갈아서 섭취해버리는 경우도 있습니다. 과연 날달걀을 그냥 먹어도 되는지 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다 날달걀 효능 부작용 달걀 한 개에는 약 5~6g의 단백질이 있습니다. 그 외에도 인, 콜린, 비타민, 요오드, 루테인 등의 엄청난 영양분이 가득한 식품입니다. 완전식품이라는 평가와 함께 많은 이들이 섭취하고 있는 식품이며, 닭가슴살 단백질 셰이크와 함께 다이어트, 헬스의 대표 단백질 식품입니다. 달걀의 경우 흡수율이 매우 높아서 좋습니다. 이런 달걀에 열을 가하면 단백질이 손상되지 않을까 걱정할 수 있는데, 이에 대한 실험을 진행했습니다. 날달걀.. 2022. 4. 26. 단백질 과다 섭취 부작용 증상 이것은 틀렸습니다 단백질에 대한 여러 논란들 중 너무나도 많이 섭취하면 부작용이 온다는 이야기가 있습니다. 그런데 생각하면 뭐든지 많이 먹으면 좋지 않은 것인데, 유독 건강한 식품에 대한 반응이 더욱 자극적입니다. 그래서 단백질 과다 섭취 부작용 증상에 대해서 알아보겠습니다 단백질 과다 섭취 부작용 먼저 단백질 과다 섭취 시 일어나는 부작용을 알아보면 요소 배설 증가로 신장에 부담을 주기에 당뇨병 환자나 신장병 환자는 특히 조심해야 한다고 합니다. 여기서 신장에 어떤 부담을 주는지 알아보았는데, 신장은 노폐물을 제거하고 전해질을 조절합니다. 즉 쉽게 말해서 우리가 음식을 섭취하고 좋은 영양분은 몸속으로 필요 없는 것들을 배변으로 배출시키는 필터 역할입니다. 그런데 단백질을 과다하게 섭취하면 단백질에 있는 질소를 걸러야 하.. 2022. 4. 21. 이전 1 다음
