샐러리1 샐러리 효능 장점 효과적으로 먹는 비법 샐러리에 대해서 알아보겠습니다. 샐러리를 생으로 먹는 경우는 잘 없습니다. 강한 향과 맛이 강해서인데 하지만 샐러리는 오래전부터 지중해 요리와 약초로 쓰이며 성인병 예방으로 알려진 허브이자 채소입니다. 이에 대해서 알아보겠습니다 샐러리 샐러리는 파슬리, 당근, 회향등과 함께 미니라과 식물로 잎과 줄기를 채소로 사용합니다. 씨앗은 향신료로 사용하는데 그 효능으로는 진통, 고혈압 예방, 동맥경화예방, 변비해소, 암예방, 면역력 증강, 피로회복이 있습니다 샐러리는 100g당 16칼로리로 매우 낮으며 다이어트에 좋고 혈중 콜레스테롤을 낮추며 변비를 개선하는 불용성 식이섬유가 많습니다. 항산화작용을 하는 물질이 풍부하며 노화를 지연시키고 암을 예방합니다. 면역력을 높여주며 비타민이 풍부해서 피부를 유지시키고.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
