웨이 프로틴1 웨이 프로틴 뜻 카제인 비교 핵심 총정리 우리가 운동을 하면서 여러 가지를 알게 되는데 그중에서 단연 가장 관심 있는 부분이 바로 웨이 프로틴입니다. 초보자부터 고수들까지 운동 후 마시는 웨이 프로틴의 종류는 다양하고 가격도 다양한데, 유청 단백질부터 여러 단백질 형태로 나눠진 이런 프로틴에 대해서 모두 알아보겠습니다 웨이 프로틴 먼저 웨이 프로틴이란 우유를 치즈로 가공하는 과정에서 나오는 부산물을 말하며, 이를 가리켜 유청 단백질이라고 부릅니다. 유청 단백질이란 다른 단백질과 다르게, 위산에 의해서 응고되지 않으며, 위에 머무는 시간이 짧습니다 그래서 유청 단백질은 하나의 에너지 공급원으로 사용되게 됩니다. 유명한 WPI라는 제품은 1시간 이후부터 체내 아미노산 농도가 떨어지기 시작합니다. 그래서 사실상 우리가 근육을 키우기 위해서 먹지만 에.. 2023. 2. 14. 이전 1 다음
