유산소 근손실1 근성장 유산소 운동 근손실 의미없는 이유 많은 사람들이 유산소 운동은 근성장에 적이라고 생각합니다. 하지만 유산소 운동 역시 필요한 것이지만 이에 대한 경각심이 부족하기 대문에 유산소 운동의 장점과 근성장 그리고 근손실의 관계에 대해서 알아보고 근성장 측면에 있어서 유산소 운동이 필요한지 알아보겠습니다 근성장 유산소 운동 젊은 사람들 혹은 헬스를 하는 사람들을 보면 대부분이 유산소 운동에 대해서 근정상 적으로 생각하며 근성장에 초점을 맞춰서 무산소 운동을 진행합니다. 이는 유산소 운동은 어떤 방식으로 진행하느냐에 따라 다르게 나타날 수 있습니다 과학적으로 일주일에 약 150분 정도의 유산소 운동이 건강적으로 좋으며, 평소에 활동적인 사람의 경우 더욱 건강에 영향을 미친다고 합니다. 그리고 근성장과의 관계에 대해서 설명했는데, 반전 없이 유산소 .. 2022. 6. 13. 이전 1 다음
