탄수화물 사이클링1 탄수화물 사이클링 방법 효과적으로 진행하자 우리가 체지방을 줄이거나 체지방을 유지할 때 탄수화물을 극도로 줄이기도 합니다. 이런 관점에서 무작정 탄수화물 섭취를 금지하는 것보다 탄수화물 사이클링을 통해서 효과적으로 이용하는 방법과 장점에 대해서 이야기해보겠습니다 탄수화물 사이클링 먼저 탄수화물을 섭취하지 않는다는 것은 다이어트 적으로 굉장한 효과를 가져오는 것은 사실입니다. 하지만 이런 탄수화물 섭취 금지가 장기간으로 지속되면 식욕을 억제하는 것이 힘들어지고, 우리 신체의 에너지 대사량은 저하됩니다 오히려 다이어트 속도를 막아버리는 반대의 결과를 주기 때문에, 식단 또한 지속적으로 섭취하는 것이 중요한데, 여기서 이용할 수 있는 방법이 바로 탄수화물 사이클링입니다. 탄수화물 사이클링 방법 탄수화물 사이클링이란 매일매일 탄수화물의 섭취량을 변화시키.. 2022. 6. 5. 이전 1 다음
