회 효능1 회 효능 주의사항 최고의 근성장 식품 다이어트에도 좋다 회 효능과 최고의 근성장 식품이라고 불리는 이유에 대해서 알아보고 다이어트에 어떻게 좋은지도 알아보겠습니다. 회 자체가 호불호가 있지만 회를 좋아하는 분들은 소주와 함께 하는 것이 보통입니다. 하지만 건강 측면에서도 운동 측면에서도 회는 굉장한 효능을 가지고 있는데 주변에서 쉽게 구할 수 있는 회들의 효능을 알아보겠습니다 회 효능 광어회 넙치라고도 불리는 광어는 쉽게 볼 수 있는 회로 탄수화물이 없고 100g당 110칼로리에 지방이 3g 단백질이 22g인 고단백 저지방 식품입니다. 닭가슴살과 거의 비슷하며, 덜 퍽퍽하고 부드럽다는 것이 장점입니다. 광어의 셀레늄 성분이 유해중금속을 제거하고 간 기능을 보호해 주며, 아미노산도 풍부하고 체내 피로 물질과 피부 회복에 좋습니다 연어회 각종 비타민, 아미노산이.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음
