레몬 다이어트 디톡스 해독 효과에 대해서 알아보겠습니다. 과식이나 폭식 그리고 인스턴트식품의 섭취나 스트레스등으로 인해서 체내에 축적된 독소를 배출하기 위해서 소화와 이뇨 작용을 촉진하여 혈관과 세포 안에 쌓인 독소와 수분 그리고 지질을 제거하는데 이에 대해서 알아보겠습니다
레몬 다이어트
레몬에는 구연산이 풍부하게 들어 있습니다. 레몬의 구연산은 체내 신진대사를 활성화시키는 효과와 혈당 상승을 방지하는 효과도 있으며 진정 효과가 있습니다. 레몬의 주요 성분인 비타민 C아 비타민 P는 모세 혈관을 튼튼하게 합니다
피로와 미용 효과도 가지고 있으며 레몬은 신장과 담낭의 노폐물을 청소하는 효과와 장을 자극해서 변비를 개선하고 지방을 태우는 효과도 있습니다
레몬 다이어트
레몬물 1컵이 몸에 독소 배출에 굉장히 좋은데 아침에 미지근한 물에 레몬을 짜서 마시는 것을 시작으로 하루 7~9잔의 레몬물도 좋습니다. 아니면 1리터의 페트병에 레몬 1개로 레몬물을 만들어서 물대시 하루 동안 마시면 됩니다
탄산이나 술 인스턴트 음식이 먹고 싶을 때 레몬물이 좋습니다. 포만감도 느낄 수 있고 맛도 좋습니다. 혈액의 노폐물과 여분의 수분을 소변으로 배출하고 신장 기능도 활성화됩니다. 식성의 변화도 오게 되어서 과도한 양념을 꺼리게 되고 기름기 있는 음식도 피하게 됩니다
미용과 건강, 해독에 좋기에 레몬 다이어트 추천드립니다
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