많은 사람들이 어깨 넓어지는 법에 관심이 있고 중요시하고 있습니다. 어깨의 차이를 결정하는 대표 3가지는 얼굴의 크기와 허리의 두께 그리고 어깨의 골격입니다. 얼굴의 크기의 경우 사실상 바꾸기는 거의 힘들다고 봐도 무방하기 때문에 허리의 두께와 어깨의 골격을 늘리는 것인데, 제한이 없고 노력으로 일구어나갈 수 있는 어깨 골격 넓어지는 법 원리와 습관 가장 중요한 것을 이야기해보겠습니다
어깨 넓어지는 법
얼굴의 경우 성형수술을 통해서 얼굴의 크기를 변경할 수 있고 허리의 경우 다이어트를 통해서 어깨와의 차이를 만들 수 있지만 이는 한계가 명확하게 나타나 있습니다. 그래서 가장 확실한 방법으로 어깨 골격을 통해서 어깨 넓어지는 법이 있습니다
여기서 많은 사람들이 어깨의 골격은 유전이 아니냐고 말하고는 합니다. 그럴 시간에 쇠질을 하나 더하고 단백질을 더 섭취한다면 지금의 어깨보다 넓어지는 것은 확실합니다. 어느 정도 유전적인 요인은 있지만 어깨와 연결된 쇄골이 가장 중요합니다
쇄골의 경우 인간의 신체 중에서 다른 이들과 비교 시 가장 차이가 적은 부위이기 때문에 유전적 요인을 넘어서 충분한 성장이 가능합니다. 특히나 쇄골과 상완골 그리고 견갑골이 만나는 지점이 올바르게 자리 잡아야 어깨가 넓어질 수 있는 것입니다
어깨 넓어지는 법 운동보다 중요한 한 가지
어깨가 넓어지고 싶다면 어깨 운동을 하면 됩니다. 충분한 영양섭취만 한다면 자신의 신체 대비 넓어질 수 있습니다. 하지만 이런 운동보다 중요한 한 가지는 바로 전거근과 소형근의 바른 위치입니다. 어깨를 넓어지기 위해서 단순히 옆 통만 운동하면 되는 것이 아닙니다
상체의 앞면과 뒷면의 균형 잡힌 밸런스가 가장 중요하며 올바른 운동법으로 삼각근의 발달과 광배근의 발달 역시도 매우 중요한 요소입니다. 이때 견갑골의 위치가 매우 중요하며 신체의 균형을 바로 잡아야 어깨가 넓어지는 것입니다
즉 어깨가 넓어지는 가장 중요한 요인은 바로 올바른 자세가 됩니다
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