해독 스프 효능 레시피 총정리 주스와 차이점과 육식

 

 

해독 스프 효능 레시피 총정리해 보겠습니다. 해독 주스는 있지만 해독 스프는 처음 들어보는 분들이 많을 것이라 생각합니다. 굉장히 단순한 레시피이지만 효과가 좋아서 육식을 많이 하시는 분들에게 특히나 좋을 것 같습니다. 아래에서 확인 가능합니다

 

해독 스프 효능

 

 

 

해독 스프는 뿌리채소들이 많이 사용되며 몸에 안 좋은 지방들을 몸 밖으로 배출시키며, 육식을 섭취할 경우 먼저 해독 스프를 섭취하고 먹으면 좋다고 하며 채소들의 식이 섬유가 장점막 보호막 형성에 도움을 주고 독소들을 흡수하지 않습니다

 

당뇨병 환자들에게도 좋으며, 과일이 없어서 혈당을 높이지 않습니다. 해독스프 만드는 방법을 바로 알아보겠습니다

 

해독 스프 레시피

재료: 무, 우엉, 당근, 말린 표고버섯, 북어, 물

1. 무, 우엉, 당근을 잘게 썰어 줍니다
2. 적당히 넓은 그릇에 물을 넣고 잘게 썬 재료와 표고 그리고 북어를 넣습니다
3. 그릇에 뚜껑을 닫고 쌘 불로 한 번 끓여 줍니다
4. 물이 끓어지면, 약불로 30분 정도 달여줍니다
5. 달인 후 부드러워진 표고와 북어는 썰어줍니다
6. 재료 건더기와 우린 물 그리고 표고와 북어를 한 그릇에 담아줍니다
7. 남은 스프는 식혀서 냉장 보관해 주고 데워서 섭취하면 됩니다

 

 

 

해독 주스 차이점

해독 주스는 영양 성분의 흡수율을 높이며, 식이 섬유 섭취가 가능하고 체내 면역력을 높여줍니다. 과일 재료로 혈당이 높아질 수 있어서 당뇨 환자에게는 좋지 않습니다

 

해독 스프와 주스가 비슷한 효능이 있지만 혈당 수치에 차이를 보이며 대장의 길이가 짧고 육식 위주 식단을 하는 분들에게 좋습니다. 해독 주스는 혈관 기름을 제거하며, 지방 분해와 배변 활동에 도움을 줍니다.

 

해독주스 종류 효능 10가지 필수 채소

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