후추는 여러 음식에 필수적으로 들어가는 향신료입니다. 이런 후추가 남성에게 좋지 않은 영향을 준다고 하며, 자신의 테스토스테론을 낮추기 위해서 먹는다며 과시하는 분들도 있습니다. 이런 후추 효능과 근성장의 관계를 알아보겠습니다
후추 효능
자극적인 음식은 몸에 안 좋다고 생각하는 분들이 많습니다. 여기에 사용되는 후추 역시 마찬가지인데, 후추 효능에 대해서 체지방과 운동 수행능력 마지막 소화 기능을 정리해 보겠습니다
체지방
한 실험에서 후추는 체온을 높여주며 이로 인해서 더 많은 칼로리를 소모하여 다이어트 도움이 된다는 실험이 있었습니다. 이는 캡사이신과 비슷하며, 노폐물 배출과 더 많은 열량을 소모한다고 하며, 후추는 우리의 지방세포가 증식하는 것을 막아주는 효과도 있다고 합니다
하지만 단순히 후추만 섭취하기에는 부족함이 있기에 다이어트 식단에 추가하는 것이 좋겠습니다
수행 능력
후추는 철분, 칼슘, 칼륨등이 있어서 운동 성분에 도움을 주며, 철분의 활용도가 증가하여 지구력이 필요한 운동에 도움이 된다고 합니다. 실제 몇몇 보충제에서 후추에 들어 있는 성분을 넣기도 했으며, 혈관 속 나트륨 배출도 도와준다고 하며 심장에도 좋은 영향을 준다고 합니다
소화 기능
미량의 영양소와 함께 위액 분비를 도와주며, 더 많은 단백질 흡수에 도움을 주고 소화에도 좋다고 합니다
후추 음식
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좋은 후추라도 과도하게 섭취하는 것은 좋지 않으며, 건강한 식단에 추가하는 것이 좋겠습니다
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