히비스커스 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 히비스커스는 무카페인에 이뇨작용과 혈액 정화 추가적으로 비타민 C도 풍부합니다. 서양에서는 약용 식물로 쓰이며 건강상에 매우 효과가 좋은 허브티로 이용되기도 합니다 이에 대해서 알아보겠습니다
히비스커스 효능
히비스커스 차는 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 감소시키며 면역 체계를 강화하여 줍니다. 히비스커스 꽃은 고혈압을 감소시켜 주며, 최근 연구에서는 히비스커스 차가 활성 산소를 제거하는 항산화 물질이 풍부하다고 합니다.
무카페인에 비타민 C로 인해서 미용과 피로해소에 좋으며 자외선에 의한 피부 산화를 방지해 줍니다. 구연산과 사과산으로 신진대사 촉진과 피로를 회복시키고 칼슘 흡수를 촉진시키며 지방을 분해합니다
칼륨이 풍부하여 이뇨 작용 효과가 있어서 숙취와 몸의 부기를 빼줍니다. 안토시아닌 성분으로 눈의 피로에 효과적이며 변비를 해소하고 소화를 촉진시킵니다
히비스커스 주의사항
히비스커스 허브티는 맑고 붉은색이며 처음에는 신맛이 강하게 느껴지지만 약간의 단맛도 가지고 있습니다. 벌꿀을 추가하여 달게 마실 수 있으며, 소금이나 생강즙도 좋습니다
다만 임신 중에는 주의해야 하며, 모유 수유의 영양공급에 좋은 것으로 알려졌지만 그럼에도 의사의 상담을 받고 섭취하는 것이 좋겠습니다
히비스커스는 차가운 성질을 가지고 있어서 선척적으로 몸이 차가운 경우 섭취하는 것을 피하는 것이 좋고 위장이 약한 분들, 소화불량에 자주 시달리거나 저혈압이 있다면 과다 섭취를 피해야 합니다
