달리기1 달리기 운동 효과 , 걷기 속도 하루 10분 운동이 건강에 좋다는 것은 모두가 동의합니다. 운동을 통하여 건강을 원하고 행복을 원하지만 우리는 학교를 다니고 직장에서 일을 하면서 이미 피로가 가득한 몸을 가지고 있습니다. 이런 상태에서 휴식이 아닌 운동을 한다는 것은 매우 아까운 일입니다. 일반적인 운동은 건강을 위해서 하는 목적이 있지만 대부분의 사람들은 건강보다는 운동을 통하여 멋진 몸 보기 좋은 몸을 만들기 위한 목적이 더욱 크고 인식이 강합니다. 그래서 우리는 운동을 통해 오히려 스트레스를 받기도 하고 포기하기도 합니다. 이번 글을 통해 하루 10분 조깅으로 건강을 유지하는 법을 알려드리겠습니다. 달리기 운동 효과 하지만 우리가 건강을 위해서 운동을 하는 것이라면 굳이 많은 시간을 소비할 필요는 없습니다. 물론 몸을 만드는 것이 목적이라면 .. 2021. 11. 24. 이전 1 다음
