복근 운동 루틴1 복근 운동 루틴 다이어트 안하고 만드는 방법 복근을 만들기 위해서는 다이어트는 필수가 되어야 합니다. 그 이유는 오직 특정 부위만을 감량하기는 거의 불가능에 가깝기 때문에, 뱃살을 감량시켜 복근을 드러내기 위해서는 체지방을 줄이는 것이 가장 우선입니다. 다만 복근 운동을 통해서 같은 체지방이라고 하더라도 더욱 선명한 복근을 만들 수가 있습니다 복근 운동 루틴 먼저 다이어트 없이 복근을 만들겠다고 그런 방법이 궁금한 분들에게 말씀드리자면 평생 그런 마인드로는 복근을 볼 수 없으니 현실로 나오시길 바랍니다. 만약 지방은 그대로 복근만 보고 싶다면 근육의 양의 기하급수적으로 늘리는 방법이 있지만 다이어트보다 힘드니 차라리 체지방을 감량하는 것이 좋습니다 즉 복근 운동으로 복근은 만드는 것은 다이어트보다도 훨씬 더 어렵다는 것입니다. 만약 현재 본인이 체.. 2022. 7. 12. 이전 1 다음
