운동 담배1 운동 담배 흡연 영향 총정리 금연이 근성장과 다이어트로 이어지는 이유 운동 담배 흡연 영향에 대해서 알아보겠습니다. 운동 헬스를 하면서 담배를 피우는 사람을 쉽게 볼 수 있습니다. 혹은 술을 마시기 위해서 운동하는 사람도 있습니다. 담배 흡연이 운동에 어떤 영향을 주고 근성장과 다이어트에 어떻게 악영향을 주는지 모두 알아보겠습니다 운동 담배 담배로 인한 근합성 저하를 비교하니 하루 한 갑을 흡연하는 흡연자는 무려 비흡연자와 비교 시 37% 차이가 났다고 합니다. 즉 같은 운동 동일한 식단을 해도 근성장에 37% 차이가 난다는 것입니다. 또한 운동 담배는 근력과 유연성 운동 강도를 저하시켜서 전체적으로 운동에 대한 지속력도 감소하며, 혈중 산소 농도 부족으로 에너지 저하까지 나타나며, 같은 조건이라고 해도 운동 강도 역시 약해지면서 근성장을 기대하기 어렵다는 것입니다 다이어.. 2023. 1. 17. 이전 1 다음
