음주1 술 마시고 운동 해도 될까? 운동후 음주 까지 알아보자 술을 마시기 전 혹은 마시고 난 후 운동을 해도 될까?라는 질문이 많습니다. 이에 대하여 여러 이야기들이 있지만 정확한 이유는 모릅니다. 그래서 이번 포스팅을 통해 운동을 절대 하지 못할 이유에 대해서 이야기하고 대처방법에 대해서 이야기하겠습니다. 술 마시고 운동해도 될까? 일단 술 마시고 운동해도 될까?라는 질문이 운동을 하냐 마냐를 떠나서 그냥 못합니다. 그렇게 다음날 운동을 하려고 하면 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 일단 결론은 정말 안 하는 것을 매우 추천드립니다. 술을 마신 다음에는 갈증을 일으킵니다. 이런 갈증에는 향 이뇨 호르몬 억제의 영향이 큽니다. 이런 억제는 소변 배출량을 증가시키고 결국 탈수를 유발하는데, 운동을 하면서 혈액의 흐름이 산소와 영양소를 함께 운반해야 하는데 탈수로부터 제.. 2022. 3. 8. 이전 1 다음
