익상견갑1 익상견갑 날개뼈 교정 운동 날개뼈가 튀어나오는 이유는 전거근이라는 근육이 갈비뼈 여러 곳에 붙어서 날개뼈를 고정해주고 앞으로 밀어주면서 위로 회전하는 기능을 합니다. 하지만 이런 전거근이 제대로 기능을 수행하지 못할 경우에 날개뼈가 튀어나오게 되는데, 날개뼈를 교정하는 운동과 발달 방법에 대해서 이야기해보겠습니다. 익상견갑 먼저 익상 견갑이란 날개뼈가 튀어나온 상태를 말하는 것인데, 이런 익상견갑을 해결하기 위해서는 전거근이라는 근육을 강화해야 합니다. 먼저 전거근에 대한 설명은 아래 링크가 있으니 확인하면 좋을 것 같습니다. 간략하게 전거근에 대해서 이야기해보겠습니다. 전거근은 팔을 뻗을 때 강화되는 근육으로 운동선수들이나 특히 복싱 선수들 권투 선수들을 보면 이 전거근의 발달이 두드러지는 것을 볼 수 있습니다. 그런데 대부분의.. 2022. 2. 3. 이전 1 다음
