PT2 헬스 PT 효과 트레이너 잘 선택하는 3가지 방법 많은 사람들이 헬스 PT를 고민하고 있습니다. 먼저 PT는 퍼스널 트레이너라는 뜻으로 비싼 금액을 지불하고 안정적으로 훈련을 받고 내 몸을 알아가는 것입니다. 지난 포스팅에서도 PT를 적극적으로 추천한다고 했습니다. 그렇다면 트레이너를 잘 선택하는 3가지 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 헬스 PT 트레이너 선택 3가지 먼저 트레이너를 선택하는 3가지 방법은 운동일지, 복합운동, 인성 3가지로 구분할 수 있습니다. 이에 대해서 하나씩 설명하겠습니다. 운동일지 작성: 트레이닝에 있어서 가장 중요한 것은 바로 점진적 과부하입니다. 점진적 과부하를 알기 위해서는 자신의 중량을 알고 반복 횟수, 세트 수, 휴식시간을 모두 알아야 합니다. 그렇게 알게 된 정보들을 가지고 점점 운동 강도를 높여야 합니다. 이 모든 .. 2022. 2. 26. 헬스 PT 효과 가격 뜻 받아야하는 이유 현대 우리는 정보화 시대라고 불립니다. 더 이상 책으로 배우지 않고 강의를 듣지 않아도 검색해보면 쉽게 지식을 습득하고 유명한 강사들이 영상을 올리면서 많은 정보를 한 번에 담을 수 있습니다. 운동에 관한 지식 역시 쉽게 알 수 있습니다. 궁금한 운동과 운동 자세, 운동 설계법, 식단 짜는 방법, 운동 루틴 짜는 법, 운동 일지 작성법등 너무 나도 많은 것을 알 수 있습니다. 무엇보다 영상을 통해 세상에서 그 누구보다 유능한 PT선생님들이 자세부터 효과까지 10분만에 다 알려 줍니다. 그런데 왜 우리는 PT를 받아야 할까요? 비싼 곳은 10만 원이 넘는 곳까지 알아가면서 말이죠. 헬스 PT 효과 가격 뜻 헬스 PT는 일단 헬스장의 시설이나 선생님의 경력에 따라 천차만별로 나눠집니다. 평균 한시간당 400.. 2021. 11. 22. 이전 1 다음
