마테차 효능 다이어트 부작용 라떼 만드는 방법

마테차 효능 다이어트 부작용에 대해서 알아보고 마테차 라떼 만드는 방법을 살펴보겠습니다. 차나 커피 판매 코너에 마테차를 쉽게 볼 수 있습니다. 홍차나 녹차보다 인기가 적지만 카페인 성분도 있고 남미에서는 인기가 많은 차입니다. 이에 대해서 알아보겠습니다

 

마테차 

 

 

 

남아메리카 열대 두림이 원산지로 마테 나무의 잎과 잔가지를 말려 차로 이용하는데 남미인들이 즐겨 마시며 종류도 꾀나 다양합니다

 

마테차 효능

마테차는 다이어트, 강장, 이뇨작용 강화, 두통 경감, 피로 제거, 구취 제거등의 효과가 있습니다. 카페인과 타닌 그리고 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 생명 유지에 필요한 비타민이 가득하다고 합니다.

 

다이어트

마테차를 포함한 제재를 과체중 성인에게 투여하니 체중 감소가 일어났다고 하며 비만을 억제하는 작용을 한다고 합니다

 

심장 혈관 장애 완화

허혈로 인한 심장 근육의 기능 장애를 완화시켜줍니다. 

 

중화와 암 예방

활성 산소를 중화해 주며 DNA 손상을 막아 암을 예방한다고 합니다

 

 

 

마테차 부작용

위장이 약한 분들이 빈 속에 마시면 속이 쓰릴 수 있고 카페인 성분이 든 차의 부작용의 대부분이 마테차도 있어서 불안, 불면증, 구역질, 두통을 유발하고 고혈압 환자나 임신 중일 경우 수유 중인 여성은 마테차를 잘 피해야 합니다

 

마테차 라떼

• 재료: 마테 1 티백, 우유 반잔, 꿀 1큰술, 티백 박하차, 시나몬 가루, 큰 머그잔, 마티니 셰이커

1. 주잔자에 물 1컵을 넣고 끓인 다음 머그잔에 마테차 티백과 박하 티백을 넣고 물을 부워줍니다. 5분이 지나고 티백을 제거하고 꿀을 1스푼 넣어줍니다. 
2. 우유를 셰이커에 넣고 흔들어 거품을 만든 후 거품 우유를 전자레인지에 30초 돌린 후 마테차가 든 머그잔에 넣어주고 위에 시나몬 가루를 뿌려줍니다

 

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