아유르베다 뜻 요법 약초 추천 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아유르베다는 고대 인도 문명에 기원하는 전통 치료법으로 생활과 과학이 합쳐진 합성어입니다. 자신의 몸과 마음 상태를 이해하고 그에 따른 치료 방법을 실천하는 것인데 이에 대해서 확인해 보겠습니다
아유르베다
아유르베다는 자신의 몸에 맞는 음식을 알고 건강을 찾는 것인데 일상생활에 필요한 실천적이면서 소 생활 의학적으로 예방학적인 측면이 가득합니다
식단 운동은 물론이고 요가나 오일 마사지, 호흡법이나 허브 그리고 여러 식이 요법을 통해서 몸과 마음의 건강을 유지하며 WHO에서고 공식적으로 권장되고 있기도 합니다. 아유르베다의 8가지 분류를 확인해 보겠습니다
- 일반적인 몸의 질병 치료
- 어린이 치료
- 몸에 들어간 물질 제거
- 눈, 입, 귀 질병 치료
- 굿, 점성술 등 기반으로 하는 영혼치료
- 해독
- 노화 방지
- 보양
아유르베다 요법
아유르베다 식이요법에서 중요한 것은 약이 아닌 음식은 없다가 중요합니다. 음식과 허브를 서양식 관점에서 화학물질로 이해하는 것이 아닌 질적인 에너지로 이해하게 됩니다
이는 중국과 한국의 전통 한의학에 영향을 주었으며, 아유르베다 마사지로 육체적 불균형을 조절하고 몸에 가장 약한 부분에 쌓인 독소를 제거해 주는 마사지도 할 수 있으며, 자신의 체질에 맞는 아로마오일로 중탕을 해서 마사지합니다
약재
대표적인 약재료 아쉬아간다, 인도인삼, 비터멜론, 홀리바질, 터머릭등이 있으며 면역력과 수면의 질을 활성화시키고 당뇨 예방과 혈당 조절, 항산화 효과가 있습니다, 담즙 분비를 촉진하고 간을 해독해 줍니다
이 외에도 트리팔라로 위장염증, 소화, 변비, 해독 작용이 있으며 트리카푸로 소화 불량도 치료할 수 있습니다
