유방암에 좋은 음식 보충제에 대해서 알아보고 추천해 보겠니다. 유기농 곡물과 식품들이 굉장히 좋으며 현미밥이나 채소, 과일, 산나물 귀리등이 대표적이기도 한데 성분에 대해서도 분석해 보겠습니다. 아래에서 바로 확인 가능합니다
유방암에 좋은 음식
서양에서는 오트밀 재료로 귀리가 단백질과 식이섬유, 미네랄과 비타민 B군이 풍부하며 페놀과 스테롤등의 항암 성분이 가득합니다
베타카로틴이 많은 음식으로 당근과 호박이 있으며 호박은 루테인 성분이 많아서 폐, 자욱, 유방, 피부, 대장의 발암을 억제하기도 합니다
섬유질이 많은 음식으로는 과일, 채소, 고구마, 다시마, 미역등이 가득하며 양질의 단백질과 미네랄, 비타민, 식이섬유가 풍부합니다. 해조류에 풍부한 식이 섬유가 발암 물질을 흡착하고 체외로 배설하며 알긴산으로 콜레스테롤도 낮춰줍니다
제니스테인의 경우 두부, 된장, 청국장, 콩나물에 많아서 암을 일으키는 지방산 합성 효소를 억제하고 검은깨는 안세포 증식 억제에 좋은 안토시아닌 성분이 가득합니다
유방암 좋은 보충제
유방암에 좋은 보충제에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 유산균을 섭취하는 것이 좋은데 장내 균이 증가할 경우 세균의 균형이 깨져서 에스트로겐을 과잉 생산하게 됩니다. 음식들은 발효 식품을 섭취해도 좋습니다. 물론 짜지 않게 섭취해야 합니다
오메가 3도 좋으며 등 푸른 생선을 섭취해도 좋습니다
코엔자임 Q10의 경우 강력한 항산화 물질로 면역 생산에 좋습니다
엽산의 경우 유방암 위험을 감소시키고 비타민 B6, B12, 페니토인등과 함께 섭취하면 좋습니다
이소플라본 효능 부작용 여성호르몬과 비슷하다 남성 섭취도 좋다
이소플라본 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 콩과 두부 그리고 된장과 간장등의 콩 식품에 포함된 플라보노이드 성분으로 식물에 함유된 이소플라본은 여성 호르몬 에스트로겐과 구조가
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